Ex Obeso, Quero Ganhar Massa- Com Fotos Das Pelancas

[r4d4m35 9]

Cara, também fiz a Cirurgia, e emagreci 80 Kgs, agora que emagreci o que eu desejava, quando cheguei no meu peso desejado, pedi para a equipe médica que me acompanha, que alterasse a minha dieta, e treinos, e foi isso que eu fiz, fazem 2 meses agora que eu estou 100% focado em hipertrofia, para "ocupar" as pelancas que estão sobrando, e olha que nao sao poucas

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Cara, também fiz a Cirurgia, e emagreci 80 Kgs, agora que emagreci o que eu desejava, quando cheguei no meu peso desejado, pedi para a equipe médica que me acompanha, que alterasse a minha dieta, e treinos, e foi isso que eu fiz, fazem 2 meses agora que eu estou 100% focado em hipertrofia, para "ocupar" as pelancas que estão sobrando, e olha que nao sao poucas

passa seu face pra gente conversar

[georgebarreto 35]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/54990-o-mito-da-pele-flacida/ todas as respostas estão aqui

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Pessoal oq vcs acham de eu comer 2 g de proteina por kg + 1 g de gordura boa por kg + 2g de carbo ?????

é uma boa pra começar a ganhar massa considerando q eu sou endomorfo ?

[Mateus Araujo 59]

Só de voce ter perdido 66kg , voce já se torna diferente de milhoes que não tem capacidade para enfrentar esse desafio , tú é um vencedor...

Ganhar massa magra é muito dificil mesmo , mas na minha opinião é o mais indicado para seu caso , pois após toda essa perda de peso , uma quantia consideravel de massa também se foi e voce precisa recuperar.

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Só de voce ter perdido 66kg , voce já se torna diferente de milhoes que não tem capacidade para enfrentar esse desafio , tú é um vencedor...

Ganhar massa magra é muito dificil mesmo , mas na minha opinião é o mais indicado para seu caso , pois após toda essa perda de peso , uma quantia consideravel de massa também se foi e voce precisa recuperar.

valew cara, eu sei q tenho um longo caminho a percorrer ainda, já cheguei até aqui e não vou parar agora.

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E aí pessoal esse esquema ta bom ? 2 g de proteina por kg + 1 g de gordura boa por kg + 2g de carbo ?????

[Guangzhou 21]

Cara na minha opinião você deveria consultar um nutricionista para ver seu caso...Ele vai lhe recomendar a melhor dieta!!!
Mas parabéns....