Crowleyy 0 Postado Novembro 19, 2013 às 16:02 Postado Novembro 19, 2013 às 16:02 Oi! Eu gostaria de saber oque cada gordura faz em si : saturada, trans, totais , etc E qual nao deve ser consumida pra quem quer ganho de massa magra , definiçao ;;; Obrigado
Visitante usuario_deletado1423 Postado Novembro 19, 2013 às 16:06 Postado Novembro 19, 2013 às 16:06 1 g/kg. O resto é muita coisa... Pesquisa por tecido adiposo e depois pesquisa sobre cada gordura em si.
FELLIPE ASSIS 515 Postado Novembro 19, 2013 às 16:20 Postado Novembro 19, 2013 às 16:20 se vc estiver em bulking sugiro 20% de gordura sendo 1/3 saturada e 2/3 vegetal(mono,poli-insaturada). a gordura saturada "serve" para equilibrar e produzir hormonio no corpo humano
Crowleyy 0 Postado Novembro 19, 2013 às 16:32 Autor Postado Novembro 19, 2013 às 16:32 entendi, e quanto a trans eu li que é ela que fica "sobre os musculos" é isso mesmo ? se for nao é bom comer mt certo ?
TheHN 301 Postado Novembro 19, 2013 às 19:16 Postado Novembro 19, 2013 às 19:16 Oi! Eu gostaria de saber oque cada gordura faz em si : saturada, trans, totais , etc E qual nao deve ser consumida pra quem quer ganho de massa magra , definiçao ;;; Obrigado oO '-' Até no google vc acha isso cara. E tem uns q chega e fala :Pesquisei muito antes! entendi, e quanto a trans eu li que é ela que fica "sobre os musculos" é isso mesmo ? se for nao é bom comer mt certo? Vou me matar ali um pouco e já volto...
Supermoderador mpcosta82 2966 Postado Novembro 20, 2013 às 08:28 Supermoderador Postado Novembro 20, 2013 às 08:28 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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