[Falta de Pesquisa]Exercícios Calistenicos

[LeandroLopes 0]

Boa tarde,

Venho acompanhando a algum tempo, uma modalidade de treino chamada de calistenichs. Tem bastante material no youtube, e gostaria de saber se é possivel ganhar um pouco de massa muscular com este, definir o abdomen e aumentar consideravelmente a força. Claro, que sempre seguindo dietas de bulking e cuting :X é possivel ?

[ritchien 404]

Sim.

Inclusive isso tá sendo falado muito ultimamente no fórum .

A unica dificuldade é progredir no treino de pernas. Mas nada que um improviso não dê jeito.

[mpcosta82 2967]

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