Avaliem Dieta

[mydra]

To até com receio de postar essa dieta aqui e tals, mas é o único geito de saber o que falta ou o que posso melhorar então vamos lá

Objetivo : Ganho de peso, dicas para aumentar o excedente são bem vindas

[tapioca]

Batata doce, amendoim, ovo, frango...

Umas dicas de alimentos pra aumentar as kcals.

Você pesa 35 mesmo?

[mydra]

  Em 18/11/2013 em 02:17, tapioca disse:

Batata doce, amendoim, ovo, frango...

Umas dicas de alimentos pra aumentar as kcals.

Você pesa 35 mesmo?

Aham :/

[mydra]

UP

[Matheus Barboza]

Ia falar o mesmo que a Tapioca falo, usa batata doce, ovo, frango e amendoim .....

[RWR12345]

mano sua dieta tá horrível, dê preferencia aos alimentos integrais,escolha ótimas fontes de proteínas e carboidratos.

[Vinicius Rangel]

Cara, na Refeiçao das 15:00, nao seria 100 GRAMAS de ACHOCOLATADO e 200 ML de leite??

Biscoito NEscau?????????

Arruma isso ae cara, poe COMIDA nessa parada.

Frango, ovos, azeite, Batata doce, arroz, banana, castanhas... ENFIM

Abrss!!

[Visitante usuario_deletado1423]

2.0 de fat...?

[mydra]

  Em 18/11/2013 em 16:43, Vinicius Rangel disse:

Cara, na Refeiçao das 15:00, nao seria 100 GRAMAS de ACHOCOLATADO e 200 ML de leite??

Biscoito NEscau?????????

Arruma isso ae cara, poe COMIDA nessa parada.

Frango, ovos, azeite, Batata doce, arroz, banana, castanhas... ENFIM

Abrss!!

Leite em pó buddy

  Em 18/11/2013 em 16:44, Kaio Amaral disse:

2.0 de fat...?

E ainda estou pensando em botar mais para aumentar as kcal

[Visitante usuario_deletado1423]

Investe mais em carboidrato.