Diário Do Mesogorila (Desativado)(Novo Diário Em 2014)

[waltergorila]

Foto 'asa' 25/11:

[Rodzilla]

vc parece ser mais alto pelas fotos! kkk

[waltergorila]

LOL, sou nada, pessoal gosta de zoar lá no meu trabalho sou um dos mais baixos.Vc baseado na foto do avatar diria que tem 1,80.

[waltergorila]

EAE, tinha dito que iria testar pull-over hj mas nem testei, to feliz que consegui aumentar a carga no supino inclinado, antes usava halteres de 18, agora uso os de 20.Tríceps mandei paralela e banco, testei supino fechado mas não curti, ombro foi desenv. c/ barra e elev. lateral.Treino foi bom hj mas não sai ''morto'' como de costume.

[Rodrigo_Oliveira]

Acompanhando brow

[waltergorila]

Vlw manolo, bora crescer.

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[Rodrigo_Oliveira]

A forma do shape parece ser igual a minha mas temos a diferença de altura!

[waltergorila]

Relato:

Ontem no treino de costas/bíceps/trap/ante, mandei 82 no terra pra 4 reps, já é algo, já que pra 1rep semana passada usei 90kg, mas na quarta repetição a lombar deu uma envergada aí parei na quarta rep.

Hoje no trabalho tive que capinar huheuhe, aí a lombar incomodou um pouco.

Editado Novembro 28, 2013 às 22:03 por waltergorila

[waltergorila]

Hoje era de perna/abs mas mudei, mandei aeróbicos+pantu+abs pra variar um pouco.

Editado Novembro 29, 2013 às 17:12 por waltergorila

[waltergorila]

Relatando: hj foi treino de peito/tric/ombro, tudo tranquilo no treino tirando que levei uma meia hora soh pra pra montar e desmontar uns halteres heueheu.

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