Diário Do Mesogorila (Desativado)(Novo Diário Em 2014)

[waltergorila 90]

Treino de hoje tava estranho, peguei 60kg na Yates Row, sempre pego uns 50 ou 55, e parece que meu bíceps finalmente está pegando força eu tava empacado nas cargas, reparei que meu antebraço deu uma crescida e ta mais parelho com o restante do braço.

Obs:Editei os treinos, pra deixar de forma mais organizada, tirei as cargas dali pq ia ficar muito chato ficar atualizando huuheuhe, vou relatando conforme aumento.

Hoje acabou meu Whey e Malto LOL, mas nem liguei comi uma lata de sardinha no pós uhauhauae.

[Juan Vega 79]

Acompanhando sorrateiramente aqui

Boa sorte nesta luta diaria =)

[waltergorila 90]

Vlw manolo, bora crescer.

[waltergorila 90]

Meio parados os relatos aqui ta corrida a coisa aqui ainda mais estudando/treinando/trabalhando.

Eu que era um ''antivegetariano'', adicionei na dieta esses dois caras aqui(recomendo):

Repolho:http://www.infoescol...lantas/repolho/

Beterraba:http://www.infoescol...ntas/beterraba/

[GuuhGimeneS 0]

Opa , novoa aqui li sobre whey caseiro , me interesei manda a formula pra nos ai to precisando kkkkkkkk e isso aew bora lah nos resultados