[Falta de Pesquisa]Dificuldade Em Ganhar Massa Muscular Me Ajudem Por Favor?

[Ruangmf 0]

vai fazer 5 meses de academia dia 04 de novembro eu nao obtive bons resultados continuo magrelo ridiculo me alimento bem,suplemento bem,durmo,treino de 4 a 6 dias na semana em media,aumentei o peso nunca faço com peso leve,sempre procura aumentar,porque nao cresci nada afs,tenho 14 anos 1,68 de altura oq eu faço uso anabolizante??

[Visitante usuario_deletado1423]

vai fazer 5 meses de academia dia 04 de novembro eu nao obtive bons resultados continuo magrelo ridiculo me alimento bem,suplemento bem,durmo,treino de 4 a 6 dias na semana em media,aumentei o peso nunca faço com peso leve,sempre procura aumentar,porque nao cresci nada afs,tenho 14 anos 1,68 de altura oq eu faço uso anabolizante??

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Editado Novembro 17, 2013 às 18:17 por Kaio Amaral

[0xTidusx0 3]

Não obteve bons resultados, mas obteve resultados, sim ?

Enfim, tá se alimentando corretamente ? Como está seu treino ? Água ? Para de chorar, re-avalia todos os aspectos de sua rotina, e cria outra mais eficiente.

Editado Novembro 17, 2013 às 18:19 por 0xTidusx0

[Tamy.ga 421]

14 anos e pensando em anabolizante? Err...

O q vc considera alimentar-se bem, dormir bem, suplementar bem e peso leve?

Tirando o fato q nao sao 5 meses q farao vc virar o hulk. Quais foram seus ganhos? Seu treino..... enfim mt vago seu post

[Jackson Dexter 1323]

vai fazer 5 meses de academia dia 04 de novembro eu nao obtive bons resultados continuo magrelo ridiculo me alimento bem,suplemento bem,durmo,treino de 4 a 6 dias na semana em media,aumentei o peso nunca faço com peso leve,sempre procura aumentar,porque nao cresci nada afs,tenho 14 anos 1,68 de altura oq eu faço uso anabolizante??

ja da pra saber q o treino e/ou dieta dele deve ser um lixo so de ler esse post...tem 14 anos e com essa preguiça de pesquisar

[planeta 5554]

falta comida, aumente as calorias

[Thai Boxe 8]

vai fazer 5 meses de academia dia 04 de novembro eu nao obtive bons resultados continuo magrelo ridiculo me alimento bem,suplemento bem,durmo,treino de 4 a 6 dias na semana em media,aumentei o peso nunca faço com peso leve,sempre procura aumentar,porque nao cresci nada afs,tenho 14 anos 1,68 de altura oq eu faço uso anabolizante??

Já estamos no dia 17 de novembro, então já fez 5 meses.

Anabolizante deve ser a ultima coisa que tu deve pensar no momento jovem, não é brincadeira ok.

Posta sua dieta, treino, descanso e suplemento e a gente te fala o que pode tá errado!

[felipeba 91]

"Me alimento bem" = não como mcdonalds todo dia?

Come direito e treina direito.

[marombaPE 2]

COMA MAIS!

poste sua dieta aqui pra vermos o que está ou não faltando

[mpcosta82 2967]

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