Dúvida Na Dieta[ Ajuda Ae]

[Like a ninja]

Então.

ontem deitei na cama pra descançar.(23:40)

tinha comido 3500 kcal. faltava 1000 para completar a dieta. (tmb 3500)

eu acabei dormindo.. acordei as 5 para completar as 1000kcal que faltava.

e dormi dnv acorder 13hrs hj.

essas 1000kcal que eu comi, completou as kcal de ontem ou vai pra dieta de hj ?

se nao completou as de ontem terminei a dieta com 3.500kcal ://// ? e eu ja tenho 1000 hj ?

[Matheus Barboza]

Acho que foi pra de hoje !

[Visitante usuario_deletado1423]

Não se prenda à prazos pequenos.

[Like a ninja]

sera que tem alguma explicação cientifica sobre isso ?

tipo .. quando é o "final" da dieta ..

cara, nao consigo me expressar bem, fico parecendo burro aqui

[Visitante usuario_deletado1423]

Como disse, não se prenda à prazos pequenos...

Cai na mesma lógica que o importante é o resultado final dos macros...

Creio que afete sim, porém MUITO pouco... Por questão de recuperação dos músculos para o próximo treino.

[Like a ninja]

Não se prenda à prazos pequenos.

como assim a prazo pequenos ?

ja aconteceu isso cmg varias vezez, eu dormia sem querer e acordava pra completar o que faltava, mas vinha a dúvida se foi pra de ontem ou a de hj sabe .

( continuo me expressando mal)

[Like a ninja]

Não se prenda à prazos pequenos.

como assim a prazo pequenos ?

ja aconteceu isso cmg varias vezez, eu dormia sem querer e acordava pra completar o que faltava, mas vinha a dúvida se foi pra de ontem ou a de hj sabe .

( continuo me expressando mal)

edit : dois sem querer, mal ae

Editado Novembro 17, 2013 às 20:01 por Like a ninja

[Visitante usuario_deletado1423]

Prazos pequenos, no caso me refiro à 1 dia... Não se prenda à bater os macros 100% no final do dia... A diferença de você recompensar no próximo dia, se houver, é mínima... É até melhor do que você ficar sem recompensar.

[rataopreto]

Então.

ontem deitei na cama pra descançar.(23:40)

tinha comido 3500 kcal. faltava 1000 para completar a dieta. (tmb 3500)

eu acabei dormindo.. acordei as 5 para completar as 1000kcal que faltava.

e dormi dnv acorder 13hrs hj.

essas 1000kcal que eu comi, completou as kcal de ontem ou vai pra dieta de hj ?

se nao completou as de ontem terminei a dieta com 3.500kcal ://// ? e eu ja tenho 1000 hj ?

olha acho que ficou MEIO-À-MEIO isso ai em, creio eu.

[mauricioblaster]

Não vai fazer diferença alguma

Se tu comer em 3 dias tudo o que deveria comer durante a semana e depois não comer mais nada, vai dar na mesma.