Definir Ou Ganhar Mais Peso?

[Terry bang ~ 0]

Pessoal é o seguinte,eu sempre fui magrelão e meu objetivo na academia é ganhar peso , eu entrei com 57 e to com 72

tenho 1,82 de altura , e eu não to fazendo nenhuma dieta pra ganhar peso a unica coisa que estou fazendo é comer bastante e tomando creatina e bcaa no pós treino ,só que eu gostaria de começar a definir os musculos só que se eu fizer isso vou ter que montar uma dieta e consumir menos calorias e com isso vai fazer eu emagrecer bastante nãos ei se vale a pena agora , o que vocês me recomenda que eu ganhe mais peso até uns 78 kg pra depois começar a definir , ou começo a definir agora.

Editado Novembro 17, 2013 às 21:50 por Terry bang ~

[Marcos Alexandre 192]

Poste umas fotos

[Oton Leão 0]

Faça o Bulking Primeiro!
é o melhor pra Você

[Marcos Alexandre 192]

Quem decide é vc, vc ta gostando do se shape ? tá se achado retido mete cutt , se ta se achando pequeno vai bulkar

[Terry bang ~ 0]

Quem decide é vc, vc ta gostando do se shape ? tá se achado retido mete cutt , se ta se achando pequeno vai bulkar

Mais ou menos , é por que estou comendo bastante pra ganhar peso , estou ficando um pouco barriga

só que se eu começar um cutting eu vou definir só que vou ficar meio que magrelão 64 , 65 kg,eu acho.

Editado Novembro 17, 2013 às 14:51 por Terry bang ~

[Terry bang ~ 0]

^só

[Terry bang ~ 0]

....

[spankeer 1373]

Posta uma foto pra ficar mais facil pra galera ver.

[Gabriel Acunha 44]

Assim é foda mano.. Tem que postar uma foto..

Abraços.

[DoctorMonster 80]

2...

fotos, senao nao tem como opiniar