Dieta Metabólica

[Poeta 8]

Bom já fiz 2 meses de cut com uma dieta agora quero mudar talvez só tenho mais 1 mês ou mais 2 e quero algo diferente, nos dias de recarga de carbo vo tenta atingir ate meu gasto calórico ou menos primeiro 12 dias dieta focada depois 2 dias de recarga depois 5...2....5....2...5...2 e assim ate eu atingir objetivos...

Editado Novembro 16, 2013 às 21:21 por Poeta

[Poeta 8]

UP ninguem pra ajudar kkkk

[Visitante usuario_deletado1423]

1. Não vejo necessidade em 1.4 g/kg de gordura.
2. Déficit muito grande, mesmo para você que já está em cutting a um tempo... Já pensou em mandar um refeed?
3. Proteína acho que está okay, porém eu diminuiria ainda.

[Poeta 8]

Velho a dieta é metabólica e esta na divisão que os artigos falam entre 50%gordura e 40%proteina resto carbo e a minha ta assim velho n vejo o pq vc dizer q ta com mto gordura

[VítinhUuu 4]

Velho a dieta é metabólica e esta na divisão que os artigos falam entre 50%gordura e 40%proteina resto carbo e a minha ta assim velho n vejo o pq vc dizer q ta com mto gordura

EU CURTI... VAI FUNDO... CRIA UM RELATO... ABÇ

[Marcos Alexandre 192]

Vai relatar os resultados ? por que não conheço muito desse tipo de dieta , se for to acompanhando .

[VítinhUuu 4]

Vai relatar os resultados ? por que não conheço muito desse tipo de dieta , se for to acompanhando .

vcs só conhecem dietas que vcs podem comer de tudo e acham q da resultado normal isso aqui rsrsrs

abç

[Marcos Alexandre 192]

vcs só conhecem dietas que vcs podem comer de tudo e acham q da resultado normal isso aqui rsrsrs

abç

Como é ?

[VítinhUuu 4]

Como é ?

como é oq?

[split 28]

Você não leu o livro né? Dieta completamente fora das recomendações

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