[Fora do Modelo] Galera Olha Só O Cutting Do Meu Amigo, Tá Legal?

[Djavan Lima 0]

DIETA DE CUTTING

7:00 – 3 Albumix + 2 Bolachas + 5 Claras de Ovo + Sustagem

10:00 - 1 Brócolis + 4 Colheres de Queijo Cottage

13:00 – 1 CENTRUM + 1 Brócolis + 4 Pedaços de Carne, Peixe ou Frango

14:30 – 29,4g DE WHEY + 30g DE MALTO

16:00 - 3 Albumix + 5 Claras de Ovo + 4 Colheres de Queijo Cottage + Brócolis + Sustagem

19:00 - 1 Brócolis + 4 Pedaços de Carne, Peixe ou Frango

22:00 - 3 Albumix + 1 Brócolis + 4 Colheres de Queijo Cottage

[waltergorila 90]

A princípio sim, mas e o déficit calórico e macros?

[ritchien 404]

Olhando por alto assim .. está mortal.

[William Eduardo 29]

amigo aham....confessa logo que é o seu bro.

Arruma isso coloca a TBM coloca as kcal totais macros e micros.

[Ronan Souza Crisci 49]

oque seriam 4 pedaços de carne e 2 bolachas ?

[Casalberto Timétio Pinto 8]

Tá meio bizarro, mas ta bom.

[Like a ninja 34]

nao existe isso ..

dieta boa de cutting é onde ela está em deficit calorico,quantidade certa dos macros, e ig dos carbos nas horas certas tbm .

pronto

[Djavan Lima 0]

Não broh! é do meu amigo! ele me enviou por hotmail!

[mpcosta82 2967]

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