Peitoral Inferior

[Faark]

Infelismente ja foram 7 semanas do ciclo, então devo aproveitar pouco para fazer isso que eu quero.. mas creio eu que em 3 semanas,que é o que falta,eu consiga pelomenos desenvolver um pouco mais..

O meu peitoral tem volume em cima,mas o problema é embaixo,tenho o peitoral inferior pouco desenvolvido,preciso trabalhar mais essa parte debaixo,e a do lado, exatamente onde eu marquei na foto.

Como disse.. ainda faltam 3 semanas do ciclo,creio eu que nesse periodo eu consiga desenvolver + a parte inferior. Pra isso, eu vim aqui pedir a ajuda de vocês..

Pesquisei bastante mais não consegui achar uma resposta ou tipos de treino que me deixe satisfeito.. Como vocês acham que eu conseguiria realmente "botar o peito pra fora",como dizem ai..? desenvolver bastante o peitoral inferior.

Meu peitoral na imagem abaixo:

Como eu gostaria que ficasse:

É isso ai.. espero a ajuda de vocês !

valeu !

[FELLIPE ASSIS]

http://www.youtube.com/watch?v=tc6IRB2sMJo

[Daniel Lucas]

Cara, não tem segredo... reveja o seu treino, dieta e ciclo.

Você tem que treinar o músculo com intensidade só isso.

[sardinhagym]

declinado paralela cros over......

declinado paralela cros over......

[Faark]

Cara, não tem segredo... reveja o seu treino, dieta e ciclo.

Você tem que treinar o músculo com intensidade só isso.

Bom,o meu treino ta bom.. Mas tem só 1 exercicio que pega a parte inferior.. Vou mudar eles.

declinado paralela cros over......

declinado paralela cros over......

Vou fazer esses. Mas o Cross over nunca senti muito a parte inferior,só a parte de cima

[nightly squat]

amigo paralelas + baixas repetiçoes incline seu corpo e faça 5x5 repts com peso amarrado no corpo, vai melhorar, mas quer peito = do zyzz hehe

Editado Novembro 16, 2013 às 00:45 por nightly squat

[DoctorMonster]

curto mt esse ex aqui http://www.youtube.com/watch?v=_YcANO5d0nA

tente paralelas tb

[Faark]

amigo paralelas + baixas repetiçoes incline seu corpo e faça 5x5 repts com peso amarrado no corpo, vai melhorar, mas quer peito = do zyzz hehe

sim hehe axo o peitoral dele muito foda ! mais creio nao ter a genetica dele pra isso... Vou experimentar todos os exercicios que voces tao me falando ,e vou remontar minha fixa para peito !

curto mt esse ex aqui http://www.youtube.com/watch?v=_YcANO5d0nA

tente paralelas tb

vou dar uma olhada

[Visitante usuario_deletado17]

Cara na boa, sem querer ser grosseiro.

Mas vc não tem desenvolvimento no peito, como pode querer que a parte de baixo cresça?

Se vc analisar bem a foto vai ver que o inferior já é a parte mais desenvolvida.

Vc só tem que querer crescer o peito, só isso

Editado Novembro 16, 2013 às 00:53 por ranzo159

[Faark]

Cara na boa, sem querer ser grosseiro.

Mas vc não tem desenvolvimento no peito, como pode querer que a parte de baixo cresça?

Se vc analisar bem a foto vai ver que o inferior já é a parte mais desenvolvida.

Vc só tem que querer crescer o peito, só isso

Bom,na foto pode parecer que sim, mas eu axo, na minha opiniao,que a parte de cima ja tem um certo volume,o que me falta mesmo é botar a parte debaixo,no lado,que parece tar pra dentro,consegue perceber? preciso desenvolver mais essas partes mesmo