José Pereira Postado Novembro 15, 2013 às 21:51 Postado Novembro 15, 2013 às 21:51 E aí pessoal, hoje de manhã fiz um aeróbico em jejum andando de bicicleta por aí durante 40 minutos em média, não curti muito, alguém já fez? Andar de bicicleta é um negócio que eu curto, daí achei ideal pra ser meu AEJ. É melhor trote, circuito ou pular corda mesmo?
Eduardo Menegusso Postado Novembro 15, 2013 às 21:56 Postado Novembro 15, 2013 às 21:56 o que você achar melhor, desde que não tenha intensidade elevada..
José Pereira Postado Novembro 15, 2013 às 22:03 Autor Postado Novembro 15, 2013 às 22:03 Sim, faço 40 minutos cadenciados. Mas eu sinto mais esforço muscular do que aeróbio, por isso achei estranho.
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