Quanto Tempo Deve Se Passar Antes De Mudar De Treino?

[schneider_19 3]

to meio na duvida de quanto tempo seria melhor para mudar de treino para um descanso, vou fazer o treino SL5x5 por 6 semanas para aumentar a força, depois um treino abc1x para hipertrofia. mas tipo será que 1 semana seria muito para uma mudança? tipo a força que eu iria ganhar com o sl5x5 iria diminuir? então quanto tempo vcs sugerem?

[Eduardo Menegusso 303]

em uma semana você não vai nem ver diferença. E a força você só "perde" se diminuir a carga e manter, se continuar sempre em progressão não vai "perder"...

[schneider_19 3]

em uma semana você não vai nem ver diferença. E a força você só "perde" se diminuir a carga e manter, se continuar sempre em progressão não vai "perder"...

1 semana seria mais ou menos o recomendando?

[mathhh 289]

1 semana oque cara? de sl 5x5?

[schneider_19 3]

1 semana oque cara? de sl 5x5?

descanço, o treino de sl5x5 vai durar 6 semanas

[busarello 3.354]

Eu sei que o foco da pergunta é outro, mas:

01 - SL para força?

02 - SL por 6 semanas?

Se for isso mesmo melhor rever sua estratégia. SL é muito bom para aprender a trabalhar com progressão de cargas. Em 6 semanas você mal terá voltado as suas cargas padrão e, para piorar, seu corpo não vai "entender" o que é progressão.

[escrubles1 386]

Nego tem mania d fazer sl por um tempinho ridiculo e ja querer correr pra abcde.

Eu acho mt idiota isso.Nego sisma com essas merdas d treino d moda d academia.

ker fazer sl pra falsr q fez e voltar correndo pros treinos pump.Faz cara, faz o q c ker

[FELLIPE ASSIS 516]

pelo q entendi vc quer fazer o sl5x5 1 semana e depois voltar para o treino convencional para ver se progride de cargas?

se for isso, meu amigo,vc está equivocado pq o sl5x5 leva muito "tempo" para progredir, tanto q na filosofia de treino sugere 6 ou mais semanas de treino

[schneider_19 3]

Nego tem mania d fazer sl por um tempinho ridiculo e ja querer correr pra abcde.

Eu acho mt idiota isso.Nego sisma com essas merdas d treino d moda d academia.

ker fazer sl pra falsr q fez e voltar correndo pros treinos pump.Faz cara, faz o q c ker

cara se for pra criticar, então nem comente, e o pior é que nego ao inves de dar dicas só faz falar mal dos outros... se não tem dicas construtivas não comente, o forum é para tirar duvidas não ser criticado flw.

pelo q entendi vc quer fazer o sl5x5 1 semana e depois voltar para o treino convencional para ver se progride de cargas?

se for isso, meu amigo,vc está equivocado pq o sl5x5 leva muito "tempo" para progredir, tanto q na filosofia de treino sugere 6 ou mais semanas de treino

cara antes de comentar, ler o topico direito vei... p***

[schneider_19 3]

Eu sei que o foco da pergunta é outro, mas:

01 - SL para força?

02 - SL por 6 semanas?

Se for isso mesmo melhor rever sua estratégia. SL é muito bom para aprender a trabalhar com progressão de cargas. Em 6 semanas você mal terá voltado as suas cargas padrão e, para piorar, seu corpo não vai "entender" o que é progressão.

então quanto tempo seria o ideal?