E ai galera.

Semana passada eu medi o meu BF usando aquele aparelho de bioimpedancia. Deu 21% e uns quebrado.

Meio surpreso, eu fui medir na calculadora, com as medidas do meu corpo, etc... e bateu praticamente a msma coisa.

Eu malho tem uns 8 meses e tenho 1.66m de altura.

Qndo comecei tinha 58kg e agora to com 65kg. Faz 2 meses que to crescendo qse nada (só que tive uma gripe ferrada que me tirou por uma semana e meia da academia).

E aí, meu BF não ta alto não? E otra, parece que ta td na barriga.

Na primeira figura eu to forçando o abdomen. Nao tudo que posso, mas ta forçado.

Dai na segunda figura eu nao forcei nadinha.

Devo baixar meu BF? Se sim, pra quanto mais ou menos?

Eu até to satisfeito com os ganhos que eu to vendo, não sou muitos, mas eu era esqueletinho até. Agora não to feliz com o abdomen.

Daí nao sei se é porque tenho poucos musculos ali, ou se é por causa da gordura.

https://img818.imageshack.us/img818/3980/0ywb.jpg

https://img32.imageshack.us/img32/3982/qfg3.jpg

https://img850.imageshack.us/img850/3326/u4ce.jpg

https://img198.imageshack.us/img198/2131/1vzj.jpg

https://img854.imageshack.us/img854/4395/ajc1.jpg

Deixei em link mesmo pq são grandes as fotos.

Vlw

tá maluco mano, tu n tem 21% de bf nãaao.. tem algo errado aê!! kkkkk

Se liga esse link pra tu ter uma idéia https://www.hipertrofia.org/forum/gallery/image/1159-bf-homens1/

/\ também acho que tu não ta com 21 de bf não mano , acho que da pra continuar em bulk ...

21% esses testes na internet não funciona cara... Vc não tem 21% não. Pelo menos na foto não parece

Editado 14/11/2013 às 23:51 11/14, 2013 por Silva B

kkkkkkkkkkkkkk, voce deve ter metade disso

Tem bem menos q 21 ..

Caramba

Muito menos.

Entao po

Eu até me assustei, tbm nao acho que seja 21%

Só nao fiz do adipometro mesmo. Fiz o da fita métrica e o do aparelho.

Eu li (pela internet), e também me foi dito pelo instrutor que o bioimpedancia seria o mais perto da realidade (mesmo embora nenhum é 100%).

Se tu tem 21% eu tenho 200% hahaha ai tem menos de 15 eu chuto....

21% de bf com abdome aparecendo

auhuahua beleza cara

Bulka bulka bulkaaaa manda massa pra essa carcaça ai mano!! Shape vai fica top!

com veias no abd

e os abd bem aparente

deve tá uns 8 ~ 10

como já disseram, pode bulkar.

com veias no abd

e os abd bem aparente

deve tá uns 8 ~ 10

Nem tanto né..

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chuto uns 12~13% no olhometro..

Cara, acho que tu num chega nem a 13%

uns 10~12%

você mesmo que sabe que não tem 21 % nunca ae

Bulking man!!!

Joga massa nessa carcaça.. Mais uns 10 kgs

B-)

9 a 10% maximo

11 ¨% no maximo.

ve..ce tá loco? hauhuhuahuahua ta com menos de 12% certeza!

Se tu tem 21% eu tô fudido kkkkkkkkkkkkk...

Chutaria 12~13% tbm.

Se preocupa com a barriga não jow.. continua no bulking, dps tu dá uma secada