O Que Comprar Com 100 Reais Por Mês?

[Marcos Alexandre 192]

cara, tomei ja cobavital, mas ai onde encostar a cabeça eu durmo. Me dava sono até andando de moto

Velho é só vc troca umas coisas , eu faço assim , CAFE DA MANHA METO FRANGO DENTRO DO PÃO , ALMOÇO ARROZ E FEIJÃO SEMPRE TEM DAI EU METO FRANGO JUNTO , E NO POS TREINO EU MANDO COM BATATA COZIDA , E DE NOITE AS CLARAS PURAS COM LEITE PRA AJUDA A DESCE , SIMPLES .

[Baatman 0]

é tomei pouco tempo mesmo, vou tentar de novo, obrigado

[Marcos Alexandre 192]

Voces são gente boa mais eu vou dormir pra trabalha depois .

[Visitante Smaw]

Uma dose de whey vai lhe render 110 kcal a + ai na dieta, vc não quer engordar, ganhar mm, compra umas castanhas do pará e come antes de dormir, 30g por dia vai te render +- 200kcal a +, e o custo x beneficio é ótimo, proteinas vc já deve comer bem, joga gorduras são bem calóricas e vai facilitar bater as calorias pra crescer...

Editado Novembro 14, 2013 às 19:11 por Smaw

[number 2]

Uma dose de whey vai lhe render 110 kcal a + ai na dieta, vc não quer engordar, ganhar mm, compra umas castanhas do pará e come antes de dormir, 30g por dia vai te render +- 200kcal a +, e o custo x beneficio é ótimo, proteinas vc já deve comer bem, joga gorduras são bem calóricas e vai facilitar bater as calorias pra crescer...

Ele pode usar amendoim com eu já tinha dito é bem mais barato que castanhas, e dá pra ter uma quantia muito maior de proteínas que esses wheys caríssimos ai. o problema é que o cara não quer proteína barata, ele deve ser mais um que acredita no poder mágico dos suplementos.

[Baatman 0]

Ele pode usar amendoim com eu já tinha dito é bem mais barato que castanhas, e dá pra ter uma quantia muito maior de proteínas que esses wheys caríssimos ai. o problema é que o cara não quer proteína barata, ele deve ser mais um que acredita no poder mágico dos suplementos.

Cara, como eu disse, ja como o maximo que consigo, por isso ainda quero suplementar

[Danilo Z 2734]

100 $$$ ao mês dá pra comprar uns 12 Kgs de peito de frango ...ou uns 12~15 pentes de ovos.

[RASTA_ 249]

Ovos, sardinha, frango e um hiper caseiro.

[FELLIPE ASSIS 515]

uma dica: já q vc quer suplementos, pode optar por claras de ovos liquidas(só separar gema da clara) no pós treino com algum carb de IG alto, pode comprar albumina, 1,5 kg de albumina por mês + ou -, creatina tbm é bom e um multivitamínico seria plausível

[RASTA_ 249]

Pra que clara de ovo no pos?