Diário Do Eduns - Stronglift 5X5

[mctimbu 1125]

Grava um vídeo aí e posta pra gente ver. Às vezes sinto dores no ombro também quando faço supino/desenvolvimento/paralelas, mas depois passa.

[eduns 12]

Fala galera!!!!!!!

Desculpa minha ausencia mas eh que realmente ficou muito corrido esse mes todo que passou.

Mas no fundo foi bom pq vou deixar um pouco de lado o SL e partir para Calisthenics
Não tenha nada contra o SL , foi o treino que tive melhores resultados ate hoje, mas como minha vida ta uma correria danada e ficar pagando gym sem ir não da, então resolvi de inicio pegar o guia completo de 15 semanas de Freeletics - Strength e também o Cardio & Strength. Parece muito desafiador e vamo ve como vai ser os resultados.

obs: acho que vou iniciar pelo Strength!! Qualquer coisa incluo alguns cardio depois..

abraço a todos

[Rafael Coltro 24]

Interessante, agora fiquei curioso pra ver este treino aí pq não manjo nada de calistenia man, vou acompanhar pra ver se vc descola umas dicas de como fazer barra e paralelas com próprio peso...

Boa sorte na empreitada aí cara.