Dor No Osso Do Ante Braço

[GabrielMDS 41]

Eu estava tendo essa dor também exatamente igual o motivo pelo menos eu descobri..

Halteres pesados eu não empurrava com joelho fazia força pra levanta so com braço ai ja viu..

Dois treinos usando halter de 30kg no sup inclinado ja apareceu essa dor, dai comecei a joga o peso com joelho pra amenizar o esforço do antebraço..

Dor sumiu na hora..

[mauricioblaster 293]

Eu tenho exatamente a mesma dor. Quando uso barra W a dor diminui, mas ainda incomoda um pouco. Acredito que seja a musculatura fraca mesmo

[DanielJP 79]

Tentar driblar a dor eu acho um tanto quanto insensato, o melhor é descobrir a causa e tratá-la.Tive uma dor no punho, fui no médico e era uma tendinite, tomei uns anti-inflamatórios e trabalhei com exercícios leves para fortalecimento de ante braço, mas nesse período tive que me manter afastado de qualquer exercício que forçasse o ante braço.
Só pra constar, o tempo de recuperação foi uns 4 meses e até hj eu procuro evitar alguns exercicios como rosca direta na barra reta, puxada na polia para o trapézio, rosca alternada com rotação e etc.

Editado Novembro 15, 2013 às 01:36 por DanielJP

[mauricioblaster 293]

Prefiro aguentar a dor "no osso" até que ela se cure do que parar de treinar para tratar

[Strongerr22 1]

ahaha meu amigo tava com esse mesmo problema , ai vi um video do sardinha falando que essa dor pode ser por causa da barra reta na rosca direta , ai mudei pra barra w problema resolvido.