Discussão Sobre Quantidade De Macros Da Dieta

[Mihuuuu]

As fontes que vc pegou ambas as dietas vem de gente associada à indústria de suplementos. E o Steve Cook n é puro mas o vídeo é interessante

Editado Novembro 20, 2013 às 23:42 por Mihuuuu

[Mateus Araujo]

As fontes que vc pegou ambas as dietas vem de gente associada à indústria de suplementos. E o Steve Cook n é puro mas o vídeo é interessante

Ta bom então , tenta chegar aos 45-50 de braço comendo 2g de proteina por kilo.

[Mihuuuu]

Ta bom então , tenta chegar aos 45-50 de braço comendo 2g de proteina por kilo.

tenta vc chegar 45-50 seco sem o uso de anabolizantes e peptídeos... kkkk

n tem proteína no mundo que te salve

Editado Novembro 22, 2013 às 02:58 por Mihuuuu

[duduz]

eu uso 2g/kg contando com animal e vegetal, e mesmo assim, algo me diz que não preciso disso tudo

[Lukas.BIG]

Eu mantenho na casa de 2,5g de proteina pra bulk , e 3g pra cutt , mas sinceramente ( nao tem nada de cientifico nisso que eu vou falar , e so por experiencia e convivencia ) acho que ainda pode ser consumido mais , pois conheço uma galera que a dieta e praticamente proteina pura , mantem o basico de gorduras e pouco carbo , e arrebenta na proteina, e eles sao grandes kkkkk claro que tem variaveis , como as drogas , mas se eu tivesse um pouco de tempo a mais no dia para preparar as refeiçoes , com certeza testaria com mais proteina na dieta

[villas]

Eu mantenho na casa de 2,5g de proteina pra bulk , e 3g pra cutt , mas sinceramente ( nao tem nada de cientifico nisso que eu vou falar , e so por experiencia e convivencia ) acho que ainda pode ser consumido mais , pois conheço uma galera que a dieta e praticamente proteina pura , mantem o basico de gorduras e pouco carbo , e arrebenta na proteina, e eles sao grandes kkkkk claro que tem variaveis , como as drogas , mas se eu tivesse um pouco de tempo a mais no dia para preparar as refeiçoes , com certeza testaria com mais proteina na dieta

Sim cara, mas pelo menos eu tava falando pra um natural (já que sou um).