"dieta" A Base De Bananas !

[Cptn Kurtz 2]

O cara vai ganhar 10 kg de massa magra em uma semana? Ta serto.

Capaz de ganhar mesmo já que está muito aquém do seu peso ideal, 1,80 e 59 kg pra você tá certíssimo

[Pippy 129]

Mano, tenta contar as macros da sua dieta que aí dá pra gente te ajudar de uma maneira mais efetiva.

[Visitante usuario_deletado1423]

Capaz de ganhar mesmo já que está muito aquém do seu peso ideal, 1,80 e 59 kg pra você tá certíssimo

Leigos Leigarão.

O s do "serto" foi proposital.

[Peso galo/pena 75]

Poderia mandar o link desse cara das bananas?????????

[Crowleyy 0]

Mano, tenta contar as macros da sua dieta que aí dá pra gente te ajudar de uma maneira mais efetiva.

desculpa minha noobisse , mais oque seria macros ?!

[GaabrielM 137]

Macro ou Macronutrientes = Carboidrato, Proteína e Gordura

Capaz de ganhar mesmo já que está muito aquém do seu peso ideal, 1,80 e 59 kg pra você tá certíssimo

[pedrinho91 1075]

Comeu 15 banans por dia e nao cagou né, cada uma pesa 100g... são 1,5kg por dia, faz sentido né? É só comer e não cagar!

[Visitante usuario_deletado1423]

Macro ou Macronutrientes = Carboidrato, Proteína e Gordura

Vey, isso ai já é sacanagem, mas euri. SAUhaSuhasuhUSAHUASHuASH'

[Visitante]

Hmmm banana neh?! to lgd..

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[Cptn Kurtz 2]

Leigos Leigarão.

O s do "serto" foi proposital.

Por sua ignorância acho algo corriqueiro.