"dieta" A Base De Bananas !

[Crowleyy 0]

Bom tenho 15 anos 1,79 e peso 59 kg

Quando comecei treinar a 3 meses atras pesava 50 kg... Fui ao nutricionista peguei uma dieta e talz... ai ganhei esse peso ae

Porem nao passo mais desse peso faz um mes quase que nao ganho 1 grama o_o...

Ai tava dando uma pesquisada falando com uns amigos, e eu vi sobre um cara que ganhou quase 10 kg em uma semana comendo 15 bananas por dia ! O_O

Vcs acham que é vdd ? Vale a pena eu tentar ? Tem algum efeito colateral ?!

[Boratto 9]

Melhor ganhar 10kg em uma semana comendo alfajor.

[JPIERRE 22]

1,79 com 59 kg

e ainda não consegue mais ganhar peso? kkkkkkkkkkkkkkkkk

[Jackson Dexter 1323]

kkkkk

[Crowleyy 0]

1,79 com 59 kg

e ainda não consegue mais ganhar peso? kkkkkkkkkkkkkkkkk

porque cara , não estou no meu peso ideal !

[Pippy 129]

Procura os tópicos de como montar sua dieta que vc terá sucesso.

[Visitante usuario_deletado1423]

Não tem isso de ganhar peso rápido... Se tu ganhar 10 kg em uma semana, sem o uso de esteroides anabolizantes, você com certeza vai ter ganho MUITA gordura. Tenho certeza de que ele ganhou este peso não foi por causa das 15 bananas, e sim pela sua alimentação em geral. Aumente a quantidade de alimentar de sua dieta, pronto.

[Crowleyy 0]

Procura os tópicos de como montar sua dieta que vc terá sucesso.

então cara, eu to fazendo dieta certinho vou trocar dia 2/12 na nutricionista msm; por enquanto estou fazendo essa oq voce acha ? :

Café da manhã 6:20 : Lanche com pão integral + queijo branco + peito de peru e um suco de uva aqueles que vem na garrafa de vidro

Lanche na escola 10:05 : Um shake de hipercalorico ( to tomando da probiotica Massa NO2 ) + uma fruta + cookies integral

Almoço 13:30 : Arroz + Feijão + Carne vermelha ou de preferencia frango e peixe + uma colher de azeite por cima e depois de 30 minutos um suco natural

Pré treino 16:00 : Banana + Aveia + Mel

Pós treino 17:10 : Shake de albumina + banana e leita e um lanche pão integral + queijo branco + peito de peru

Janta 18:40 : msm do almoço

Antes de dormir 22:00 : 2 castanhas do para e 2 amendoas

Editado Novembro 13, 2013 às 19:17 por Henrique Giorgianni

[Cptn Kurtz 2]

Não tem isso de ganhar peso rápido... Se tu ganhar 10 kg em uma semana, sem o uso de esteroides anabolizantes, você com certeza vai ter ganho MUITA gordura. Tenho certeza de que ele ganhou este peso não foi por causa das 15 bananas, e sim pela sua alimentação em geral. Aumente a quantidade de alimentar de sua dieta, pronto.

Vai ganhar gordura nenhuma, ele tá anorexo com esse peso.

[Visitante usuario_deletado1423]

Vai ganhar gordura nenhuma, ele tá anorexo com esse peso.

O cara vai ganhar 10 kg de massa magra em uma semana? Ta serto.

então cara, eu to fazendo dieta certinho vou trocar dia 2/12 na nutricionista msm; por enquanto estou fazendo essa oq voce acha ? :

Café da manhã 6:20 : Lanche com pão integral + queijo branco + peito de peru e um suco de uva aqueles que vem na garrafa de vidro

Lanche na escola 10:05 : Um shake de hipercalorico ( to tomando da probiotica Massa NO2 ) + uma fruta + cookies integral

Almoço 13:30 : Arroz + Feijão + Carne vermelha ou de preferencia frango e peixe + uma colher de azeite por cima e depois de 30 minutos um suco natural

Pré treino 16:00 : Banana + Aveia + Mel

Pós treino 17:10 : Shake de albumina + banana e leita e um lanche pão integral + queijo branco + peito de peru

Janta 18:40 : msm do almoço

Antes de dormir 22:00 : 2 castanhas do para e 2 amendoas

Contra os macros... Da uma olhada na parte de nutrição que lá tem a explicação.