Dieta Cutting - Avaliem Se Possível

[Jaif 0]

Olá galera

Estou à 90 dias de volta aos treinos e dieta + - regulada, já perdi 7kg totais não avaliadas (farei avaliação amanhã) mas aparentemente grande parte de gordura.
Entrarei na fase final a partir da semana que vem, aqui vão os dados, quem puder avaliar e dar uma força, serei grato. abs

Base de calculo dos alimentos: http://www.dietaesaude.com.br/dietas/alimentos

Desde jé peço desculpas pelas unidades de medida apresentadas, creio que pra quem não tem balança de precisão, é mais fácil dessa forma.