Diário Do Pokemon [Rumo A Evolução] + Fotos

[loki2000 0]

Antes de treinar

Medidas.............. Altura 1,83

_____________--Peso 70 Kg

Comendo tudo que não presta, e nunca pratiquei nenhum esporte!

Editado Novembro 14, 2013 às 12:28 por loki2000

[lucastarik 372]

SERÁ QUE CONSEGUE ?

[loki2000 0]

SERÁ QUE CONSEGUE ?

Boa kkkkkkk

[loki2000 0]

Comecei a treinar dia 04/11/2013

Treino ABCDE 4 séries(12 repetições)

Peso Atual: 73,5 Kg

Idade 19 anos.

Melhorando a dieta, mês que veem monto uma dieta de verdade!

FOTOS

1 semana de treino!

Ganhos: 3 Kg (em duas semanas)

Editado Novembro 14, 2013 às 12:28 por loki2000

[PBV 64]

1 semana de treino!

Ganhos: 3 Kg ????????????????????????????????????????????????????????????

Que isso jovem '-'

[Mad Dog 0]

1 semana de treino!

Ganhos: 3 Kg

Lenda!

[loki2000 0]

1 semana de treino!

Ganhos: 3 Kg ????????????????????????????????????????????????????????????

Que isso jovem '-'

Lenda!

Parece mentira entretanto meu corpo ta mudando bem rápido, todos os dias eu vejo um diferença e vou me pesar, OBS: perdi 500g estou com 73 Kg agora

, mas estou na luta com garra, treino árduo, treino pesado, treino pra até a alma ficar forte!! quero ver resultado daqui a um ano, por enquanto meu diário vai demorar um pouco pra ficar mais completo...

Mês que vem eu começo uma dieta bem legal que estou montando a partir de pesquisas feitas no forum, e um amigo meu me disse que pra eu ficar mais ou menos com um shape bozinho tenho que pegar uns 90 Kg que q vc's acham dessa ideia do meu brother? to com medo de virar um boi gordo e não conseguir mais voltar ao normal, mas eu confio no cara, amigão e tem muita experiencia, só queria ver a opinião de vc's sobre...

[tapioca 185]

Cara, você tem um bf bem alto.

[loki2000 0]

Cara, você tem um bf bem alto.

To ligado, por isso to com medo de engordar mais ainda fazendo um bulk, vou fazer pelo menos 2 meses de um dieta low carb pra baixar um pouco meu BF que deve ta em torno de uns 20%-25%

[GaabrielM 137]

Em um topico seu na area de fotos era DUAS SEMANAS , agora ja baixou para UMA .

Vou acompanhar aqui .