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Treino Abc2X. Opiniões

Uli6

Por Uli6
em Treinamento

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Uli6 Entusiasta

Uli6   10

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Um breve relato. Estou curtindo demais o treino! Hoje fiz um Pull Up no treino de costas, não sei se fiz certo, mas coloquei no lugar da remada curvada, e curti demais também. Legal dar uma variada de vez em quando. Ganhei 4Kg em 20 dias. :) PS: Kroc Row dói demais! Exercício do demo esse!

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{..mAthEUs..}
{..mAthEUs..}

Supino Reto: 5x5 Desenvolvimento militar 4x6 Paralela 4x6 Crucifixo reto 4x8 Supino fechado 3x10 Elev. lateral 3x12 B ) Barra Fixa: 4x8 Remada curvada 5x5 Remada baixa 3x10 Rosca diret

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