Quantos Centimetros De Braço Por Mês?

[Guihs 47]

O titulo do post é auto explicativo. Quantos centímetros de braço por mês vocês consideram um bom resultado sem o uso de esteroides anabolizantes?

[Joao Souza 316]

Verão is coming..

[radec2033 611]

Cê fica medindo o braço todo mês?

[Guihs 47]

Verão is coming..

Sério cara? Vai me chamar também daqui a pouco de frango no projeto verão? pfv

Cê fica medindo o braço todo mês?

Não não, costumo medir a cada 2-3 meses junto com a troca de treino

Editado Novembro 11, 2013 às 23:45 por Guihs

[Ronan Souza Crisci 49]

1 cm até um determinado periodo , depois 0.5-0.3 e muito até

[Visitante usuario_deletado1423]

É uma coisa muito relativa cara... Faça uma auto-avaliação, pronto!

[PingaPia 279]

Depende muito...

Editado Novembro 11, 2013 às 23:44 por PingaPia

[Nando32SA 423]

Considerando os feras do forum aqui que ganhando 30 kg em 10 meses e outros que ganhas 3 kg em duas semanas , alem de outros que em dois meses ateh envelhecem com a evoluçao de dois meses deles 3 cm de braço por mes seria um bom numero, ja eu sou ridiculo e nao ganho nem perto disso

[Stein 6097]

não tem como estipular isto..

vai depender do seu nível atual, se já stagnou, da dieta do treino, de A fator a Z fator..

impossivel responder..

[Guihs 47]

Considerando os feras do forum aqui que ganhando 30 kg em 10 meses e outros que ganhas 3 kg em duas semanas , alem de outros que em dois meses ateh envelhecem com a evoluçao de dois meses deles 3 cm de braço por mes seria um bom numero, ja eu sou ridiculo e nao ganho nem perto disso

Estou no grupo dos ridículos junto com você então OUHASOHUASOHUASOHU 1kg por mês pra mim e fico feliz