Melatonina , Help

[felipeblk9 21]

estou com problemas de pegar no sono , e sou novo tenho 17 anos , issu geralmente acontece só no calor , somente. quando esta abafado .

estou pensando em tomar melatonina , pelo que eu vi nao causa dependencia...

queria sabe na pratrica

alguem ja tomou e parou de tomar e o sono como que ficou?

ja fikei 2 noites em deitado tud oapagado e nao dormi, tava muito calor....

e fui treinar assim mesmo

Editado Novembro 11, 2013 às 18:52 por felipeblk9

[rafmattos 25]

calor é foda mesmo, toma um banho gelado ou compra climatizador ou ar condicionado

[felipeblk9 21]

tenho ventilador de teto e nao dá certo .... ar condicionado seria uma boa

[spankeer 1373]

Um amigo meu utilizou, e não teve problema algum em dormir depois q acabou a melatonina.

Editado Novembro 11, 2013 às 18:57 por spankeer

[Visitante usuario_deletado1423]

Compra ventilador... Ar condicionado pode prejudicar a respiração...

Alguém sabe se melatonina modifica o eixo?

[pmartinsc 5]

Eu estava tomando melatonina, mas to um tempo sem tomar e não vi diferença, aliás consigo dormir até melhor agora (não que eu esteja dizendo que foi por conta disso rs). E conheço gente que tomou e depois que parou melhorou o sono também.

[{..mAthEUs..} 4423]

eu não gastaria dinheiro com melatonina.. tem gente que fala que funciona, mais mta gente fala que não teve diferença alguma..

e na vdd ela melhoraria a qualidade do sono, ela não daria sono..

[felipeblk9 21]

voa ve vo compra e testar entao. tava com medo da dependencia ..

[Gabriel138 1859]

Algumas pessoas podem ficar dependentes :/

mas de todas as fontes que li,é dificil acontecer,ja vi relato de fulano mandando 3g,coisa pra caramba!

Não afeta o eixo até onde eu sei

[felipeblk9 21]

que eixo é esse...

vlw galera