[Diário] 100 Dias Para Uma Pantu Foda! (Com Fotos)

[Calabouço 102]

Caramba me identifiquei total aqui ! kkkk

Tenho 1,86 com 39 de panturrilha meu braço ta do tamanho dela joga1

Por mais pesado que seja o treino elas não crescem, mas achei bem interessante a técnica que ira utilizar, gostei tanto que vou testar em mim.

Tento de tudo, se não crescer pelo menos não vai diminuir k

[Nuk3d 725]

1,91 com 40 de pantu :S

vou acompanhar mano , boa sorte!

[Gabriel.Augusto 0]

sobre o as "100 repetições para panturrilha" citado pelo Shapudo, esse treino não da efeito? tava pensando em testar õ/

[rmpersonal 692]

Cara eu só fiquei com uma dúvida... Você está treinando inicialmente 3x na semana e logo irá

passar para TODO dia a panturrilha?

3x foi soh na primeira semana p tirar o platô. Ja to treinando td dia tem uns 20 dias.

massa!! começarei meu intensivo pantu..ano que vem!! um treino todo de fst-7 

 

179 cm e 35 de panturrilha ¬¬ ... triste triste, tentar ganhar uns 2 a 3 cm no natural em 8 meses e depois ciclar! e tentar mais 2..huahuahuhau "não custa nada sonhar"

Caramba me identifiquei total aqui ! kkkk

 

Tenho 1,86 com 39 de panturrilha meu braço ta do tamanho dela joga1 

 

Por mais pesado que seja o treino elas não crescem, mas achei bem interessante a técnica que ira utilizar, gostei tanto que vou testar em mim.

 

Tento de tudo, se não crescer pelo menos não vai diminuir k

1,91 com 40 de pantu :S

 

vou acompanhar mano , boa sorte!

sobre o as "100 repetições para panturrilha" citado pelo Shapudo, esse treino não da efeito? tava pensando em testar õ/

Vlw por acompanhar galera! Testem q em mim ta rolando legal.

[Nando32SA 423]

eu tenho 1,75 de altura 41 de braço e 39 de pantu, nem uso bermuda de vergonha das pernas

Editado Dezembro 10, 2013 às 18:38 por Nando32SA

[Visitante]

sei bem como é cara, eu tenho 1,86 e to com 38 de pantu T.T se for ve em relação ao braço 38,5 ta parelho mas eu olho no espelho e pareci dois gravetos ahushauhsauh

quando vi teu diario a primeira vez acho q no dia seguinte comecei o mesmo treino de panturra, final do mes eu faço nova avaliação, espero q pelo menos chegue nos 40 x.x

[rmpersonal 692]

sei bem como é cara, eu tenho 1,86 e to com 38 de pantu T.T se for ve em relação ao braço 38,5 ta parelho mas eu olho no espelho e pareci dois gravetos ahushauhsauh

 

quando vi teu diario a primeira vez acho q no dia seguinte comecei o mesmo treino de panturra, final do mes eu faço nova avaliação, espero q pelo menos chegue nos 40 x.x

Po cara, q bom q te inventivei! Vai dar certo guerreiro!

eu tenho 1,75 de altura  41 de braço e 39 de pantu, nem uso bermuda de vergonha das pernas

Eu tb tinha. Agora q ta melhorando.

Entao galera, hj fazem 30 dias do projeto. Amanha solto as fts. Mas como spoiler, as medidas chegaram a 38cm o//////

3 fuckin cm em 30 dias. To feliz p caralho

[American Pitbull 151]

Otimos resultados ,ano que vem começo

[Nando32SA 423]

3 cm , porra bom demais, mais frente vou fazer um treinamento assim tb pra ver se paro de ter vergonha das minhas pernas

[FernandoMaverick 0]

E as fotos?