alefriesen 5 Postado Dezembro 5, 2013 às 18:18 Postado Dezembro 5, 2013 às 18:18 Interessantíssimo isso aqui! haha muito me interessa.. principalmente pq tbm sou ectomorfo, e to com as canelas meio finas.. Tenho 1.83 e 39 de panturrilha.. atualmente treino dsdn a panturrilha, em dias que não treino perna.. Desde que comecei a fazer 3x na semana já deu uma boa melhorada, mas sinto que dá pra agilizar mais! Vou acompanhar aqui cara! Sucesso!
rmpersonal 692 Postado Dezembro 9, 2013 às 15:16 Autor Postado Dezembro 9, 2013 às 15:16 Interessantíssimo isso aqui! haha muito me interessa.. principalmente pq tbm sou ectomorfo, e to com as canelas meio finas.. Tenho 1.83 e 39 de panturrilha.. atualmente treino dsdn a panturrilha, em dias que não treino perna.. Desde que comecei a fazer 3x na semana já deu uma boa melhorada, mas sinto que dá pra agilizar mais! Vou acompanhar aqui cara! Sucesso! Brigadão cara, é nóis! Bom galera, amanhã é o grande dia de postar as primeiras fotos e atualizar as medidas. Os treinos tão seguindo bem e a evolução também!
Visitante Postado Dezembro 9, 2013 às 15:32 Postado Dezembro 9, 2013 às 15:32 Interessantíssimo isso aqui! haha muito me interessa.. principalmente pq tbm sou ectomorfo, e to com as canelas meio finas.. Tenho 1.83 e 39 de panturrilha.. atualmente treino dsdn a panturrilha, em dias que não treino perna.. Desde que comecei a fazer 3x na semana já deu uma boa melhorada, mas sinto que dá pra agilizar mais! Vou acompanhar aqui cara! Sucesso! 39 cm não é fino não cara.
American Pitbull 151 Postado Dezembro 9, 2013 às 15:34 Postado Dezembro 9, 2013 às 15:34 39 cm não é fino não cara. Pensei a mesma coisa, vai ver ele ttem 45+ de braço
rmpersonal 692 Postado Dezembro 9, 2013 às 15:34 Autor Postado Dezembro 9, 2013 às 15:34 39 cm não é fino não cara. p altura dele, dependendo do tamanho do braço fica meio fino sim.
alefriesen 5 Postado Dezembro 9, 2013 às 20:59 Postado Dezembro 9, 2013 às 20:59 p altura dele, dependendo do tamanho do braço fica meio fino sim. Então, tenho 1,83 E to com 42 de braço... mas nem prelo braço e sim pela altura... estéticamente está desproporcional... Na real, nunca tá bom né? asueauhushaue
Visitante Postado Dezembro 9, 2013 às 21:02 Postado Dezembro 9, 2013 às 21:02 Então, tenho 1,83 E to com 42 de braço... mas nem prelo braço e sim pela altura... estéticamente está desproporcional... Na real, nunca tá bom né? asueauhushaue O loko, eu tenho 1.86 e já cheguei a ter 40 de panturrilha e era um valor considerado foda. Isso pelos relatos do tópico "100 repetições para panturrilha". A maioria dos caras tinha 35 de pantu e 40 de braço.
alefriesen 5 Postado Dezembro 9, 2013 às 21:15 Postado Dezembro 9, 2013 às 21:15 O loko, eu tenho 1.86 e já cheguei a ter 40 de panturrilha e era um valor considerado foda. Isso pelos relatos do tópico "100 repetições para panturrilha". A maioria dos caras tinha 35 de pantu e 40 de braço. Pois é... se for analisar por medida realmente até que ta legal, mas ai eu vejo no espelho e parece umas palito hsauheuhuas Com 45 vou ficar bem feliz hahaha
alefriesen 5 Postado Dezembro 9, 2013 às 22:37 Postado Dezembro 9, 2013 às 22:37 Cara eu só fiquei com uma dúvida... Você está treinando inicialmente 3x na semana e logo irá passar para TODO dia a panturrilha?
Vinnie_S 43 Postado Dezembro 9, 2013 às 22:41 Postado Dezembro 9, 2013 às 22:41 massa!! começarei meu intensivo pantu..ano que vem!! um treino todo de fst-7 179 cm e 35 de panturrilha ¬¬ ... triste triste, tentar ganhar uns 2 a 3 cm no natural em 8 meses e depois ciclar! e tentar mais 2..huahuahuhau "não custa nada sonhar"
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