Dieta Bulking. Excedente 300 Calorias.

[Ronan Souza Crisci 49]

O mais comida , seria tirar de uma das refeiçoes e colocar nela no caso cafe da manha , entendeu doutor?

Editado Novembro 11, 2013 às 00:12 por Ronan Souza Crisci

[Nando32SA 423]

caraca, como vc consegue ingerir tanto ovo assim pqp kkkk, eu mando ver nas carnes, tanto vermelha quando de frango.

[Visitante usuario_deletado1423]

caraca, como vc consegue ingerir tanto ovo assim pqp kkkk, eu mando ver nas carnes, tanto vermelha quando de frango.

Ainda não comecei a dieta...

É mais prático do que carne mano!

[pmartinsc 5]

vai fundo

Editado Novembro 11, 2013 às 00:14 por pmartinsc

[Mad Dog 0]

http://www.ovosbrasil.com.br/download/consumo%20de%20ovo%20concentracao%20de%20colesterol%20total%20e%20incidencia%20de%20doencas%20cardiovasculares.pdf

http://ajcn.nutrition.org/content/36/4/617.full.pdf+html

Conclusion

We found that eating eggs more frequently, up to almost daily,

was not associated with any increase in CHD incidence. We

found an inverse correlation between egg consumption and

the frequency of hypercholesterolaemia in both sexes in both

cohorts, probably because hypercholesterolaemic individuals

avoided eating eggs."

vlw pelo esclarecimento!

[Fox 488]

Bulking com defit calórico? Ou eu que tô enxergando demais ou o "excedente" está com um sinal de negativo..

[Gustavo_ 42]

Bulking com defit calórico? Ou eu que tô enxergando demais ou o "excedente" está com um sinal de negativo..

pelo visto a planilha não ficou configurada para o peso dele e sim para de uma pessoa de 90kg.

[Visitante usuario_deletado1423]

Bulking com defit calórico? Ou eu que tô enxergando demais ou o "excedente" está com um sinal de negativo..

A tabela tem uma fórmula da qual não fiz uso...

A TMB calculada está no primeiro post.

[Nando32SA 423]

Nao sou eu que cozinho , entao mando ver nas carnes kkk, mas realmente tem um tabu que muito ovo eleva o colesterol ja li o contrario tb, gosto de ovo cozinho tb mas nem tanto, se fosse 500 kcal o ganho de massa magra seria maior ou soh aumentaria as gorduras? Tenho essa duvida a algum tempo, meu bf ta alto e to fazendo bulking de 500 kcal a mais.

Ainda não comecei a dieta...

É mais prático do que carne mano!

Editado Novembro 11, 2013 às 00:18 por Nando32SA

[Visitante usuario_deletado13]

Bem prática tua dieta,realmente!Você deve amar ovo e batata doce