Projeto Full Hd - Minha Dieta Cutting (Fase 1) "com Foto Da Fase 1"

[Vikhtor Richard 11]

Cara , na minha opinião há muuuuito espaço entre as refeições e após o treino seu corpo está sedento por nutrientes , tomar whey e comer só após uma hora e meia , tente colocar esta refeição após 30-45 minutos ter tomado seu whey

e uma pergunta sobre a dieta cetogênica , quais as quantidades de proteína e gordura ?

Quanto ao Horario da minha refeição é meio tenso porque a academia é meio longe da minha casa e quando eu chego eu tomo um banho e talz antes ai fica meio foda enfim

quanto a dieta Cetogenica é meio relativo a quantidade de carbos que eu ingerir q vai ser entre 20-40 mais sempre na base de 2,8 ~ 2,9g/kg de proteina e 2g/kg de gordura BOA

[sztamfater 0]

Quanto ao Horario da minha refeição é meio tenso porque a academia é meio longe da minha casa e quando eu chego eu tomo um banho e talz antes ai fica meio foda enfim

quanto a dieta Cetogenica é meio relativo a quantidade de carbos que eu ingerir q vai ser entre 20-40 mais sempre na base de 2,8 ~ 2,9g/kg de proteina e 2g/kg de gordura BOA

é .. meio foda mesmo horários

tambem vou entrar em dieta cetogenica daqui 1 mes e meio , ja estou procurando saber bastante pra não ter erros , mas vlw pela informação sobre os macros

[Vikhtor Richard 11]

é .. meio foda mesmo horários

tambem vou entrar em dieta cetogenica daqui 1 mes e meio , ja estou procurando saber bastante pra não ter erros , mas vlw pela informação sobre os macros

pode pa mano qualquer duvida manda msg ae ai nois troca informaçoes

[Visitante usuario_deletado1423]

Bullshit.

Não tem essa coisa de horário, esquece tudo o que o @sztamfater falou.

[Vikhtor Richard 11]

Bullshit.

Não tem essa coisa de horário, esquece tudo o que o @sztamfater falou.

heauheauhe' blz

[Visitante usuario_deletado1423]

É erro normal...

Mas lhe explicando a lógica. Seu corpo pode até catabolizar, mas quando você comer, independentemente se for 1 minuto ou 1 hora depois, ele vai recuperar... Se fosse catabolizar assim as pessoas nem treinavam.

[Vikhtor Richard 11]

É erro normal...

Mas lhe explicando a lógica. Seu corpo pode até catabolizar, mas quando você comer, independentemente se for 1 minuto ou 1 hora depois, ele vai recuperar... Se fosse catabolizar assim as pessoas nem treinavam.

é to ligado mais é que não tem como msm eu comer nesse meio tempo a não ser q fosse uma barrinha e talz mais como não é "TANTO" tempo assim prefiro me preocupar com a hora q vou dormir ai sim o risco de catabolismo é maior

[italo barros 3]

huheuhueueu to tão fissurado nessa parada de catabolizar dormindo que teve um dia que acordei de madruga e mandei um whey euheuhuhe

[sztamfater 0]

É erro normal...

Mas lhe explicando a lógica. Seu corpo pode até catabolizar, mas quando você comer, independentemente se for 1 minuto ou 1 hora depois, ele vai recuperar... Se fosse catabolizar assim as pessoas nem treinavam.

Cara , logico que tem a ver o horário , como ele está dando muito tempo entre as refeiçoes chegando a até 4 horas sem comer , o corpo dele vai entrar sim em catabolismo fazendo com que ele perca pouca massa magra mas perca , quando ele comer é logico que seu corpo para de catabolizar mas a massa magra que ele perdeu neste tempo não volta apenas comendo .. por isso as pessoas se alimentam de 3 em 3 horas ou no cutting de 2:30 ..

[marombaPE 2]

Cara , logico que tem a ver o horário , como ele está dando muito tempo entre as refeiçoes chegando a até 4 horas sem comer , o corpo dele vai entrar sim em catabolismo fazendo com que ele perca pouca massa magra mas perca , quando ele comer é logico que seu corpo para de catabolizar mas a massa magra que ele perdeu neste tempo não volta apenas comendo .. por isso as pessoas se alimentam de 3 em 3 horas ou no cutting de 2:30 ..

Nada haver isso de comer em X horas, tem que ver as calorias no geral do dia, não tem essa de ficar 4 hrs sem comer vai entrar em catabolismo, só de estar em dieta hipocalórica o corpo entra em catabolismo de gordura e de massa magra também, se ele souber fazer com cortes inteligentes de calorias vai perder pouca massa magra comparado a gordura.