Relato Enan+Deca+Diana+Fotos

[rmpersonal]

- Idade: 21
- Altura: 1,70
- Peso: após 15 dias dando uma enxugada na dieta, 67kg (76kg)
- Medidas(braço,peito etc): 38cm braço, 35cm panturrilha, 105cm tórax, 57cm coxa.
- Percentual de gordura(BF): 10%
- Tempo de treino: 3 anos levando à sério.
- Objetivo: Bulk
- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)
1-8 enantato de testosterona 500mg/semana (domingo e quarta)
1-8 decanoato de nandrolona 400mg/ semana (domingo e quarta)
3-4 dianabol 40mg/dia
5-6 dianabol 50mg/dia
7-8 dianabol 60mg/dia

Tpc: 15 dias após o ciclo, farei os exames e vejo o que tenho que regular. Letrozol já está na mão.

Treino: abcdab/cdabcd
2 semanas com alto volume, duas semanas com baixo volume.
A= Peito+dorsal
B= Ombro completo, trapézio
C= Braço
D= Coxa
Diário de treino de panturrilha: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/143816-diario-100-dias-para-uma-pantu-foda-com-fotos/
Dieta: 3880 kcal (passando 800kcal da tmb)

Primeira aplicação ocorreu hoje. Dorzinha de lascar ;x
As fotos ja estão anexadas. Da pra ver que sou bem ecto.
http://img440.imageshack.us/img440/8959/wi67.jpg
http://img571.imageshack.us/img571/7801/m8rm.jpg
http://img23.imageshack.us/img23/3117/k9jr.jpg
http://img96.imageshack.us/img96/3710/cu2p.jpg
(Fotos comparativas na pág 14)

(ultima foto antes da tpc pág. 18)

Comparações:

Peso: 67-76

braço: 38-40,5

tórax: 105-116

coxa: 57-62

pantu: 35-39,5

bf: 10%-12%

Editado Janeiro 16, 2014 às 18:13 por rmpersonal

[nanoh]

vou acompanhar, e.. foco nessas panturrilhas hein cara. rs

[davimcbf]

Boa sorte com o ciclo!

Acompanhando.

[rmpersonal]

vou acompanhar, e.. foco nessas panturrilhas hein cara. rs

Vou abrir um relato de treino sobre elas, dpois linko aqui, vlw por acompanhar!

Boa sorte com o ciclo!

Acompanhando.

Valllleu grande, abraço

[Visitante usuario_deletado2323312]

Bem sequinho você, vai ficar top depois do bulk. Força!

[rmpersonal]

Bem sequinho você, vai ficar top depois do bulk. Força!

Espero que sim!

[kiwi007]

qual o lab das drogas?

[rmpersonal]

qual o lab das drogas?

lander mesmo. Por aqui por fortaleza é meio dificil de arranjar outra coisa.

[Aliago]

Acompanhando..

Boa Sorte!

[rmpersonal]

Quem pder/quiser acompanhar, segue meu relato de treino dos "cambitos" http://www.hipertrofia.org/forum/topic/143816-diario-100-dias-para-uma-pantu-foda-com-fotos/

Acompanhando..

Boa Sorte!

Valeu grande!