O Que Fazer Depois De Um Dia Do Lixo ``pesado``?

[Vinicius Rangel 52]

kkkk Calmae pessoal, eu tbm nao comi 2kg de granola, 2kg de aveia, 1 penca de banana e 5 litros de iogurte neh.

Mas foi uma boa quantia desses alimentos entre almoco e janta.

[RoxySux 338]

dia do lixo pra mim é meter um mcdonalds, sorvete, chocolate e por ai vai...kkkkkkk

[Ronan Souza Crisci 49]

dia do lixo pesado ? voces realmente nao tem uma noçao doque seria um dia do lixo pesado ... mas isso e normal visto que cada glicogenio puxa 3 mol de agua , e se estiver em cutting provavelmente seus estoques estavam baixo e seu corpo ''sugo'' ou seja normal , eu fiz um pesado mesmo tanto que subi 4 kg isso no sabado passado , ontem me pesei e perdi 5 kilos ou seja 4 da ''gulodice'' e + 1 de provalvel gordura

[fairi_bleidi 34]

Dieta normal como os dias anteriores...

[Vinicius Rangel 52]

Detalhe q nao eskeci da proteina, em algumas refeicoes dessas coloquei 1 scoop de whey micellar

[xSalada 114]

Se vai fazer seu "Psicológico" ficar bem.. Manda um chá verde, café ou tome mais água pra """desinchar"""

[Rafael.s 2]

Vish mano, era gordinho também kk, to mandando um "final de semana do lixo" comi pizza ontem ( de atum e brócolis kkk mais é pizza ) comi bolo de canela pra krl, e outras coisas que não costumo colocar na dieta, e hoje até que o dia do lixo n ta tão pesado, no almoço frango assado, arroz feijão, salada, ai na sobremesa mandei um milk shake de chocolate que tinham feito aqui kkk, to inchado agora também, mais não pega nada kk abrçs ...

[Vinicius Rangel 52]

Entao cara, esse inchaco nem me incomoda qdo eu to em pé, o problema eh qdo eu to sentado kkkk

Me sinto um velho gordo aposentado qdo to sentado kk

Inclusive eu fazia o dia do lixo no domingo, mudei pro sabado pq ia pra escola inchado de manha ainda kkkkk

[PBV 64]

tu ta com o shape do avatar e ta falando em cutting?

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[Vinicius Rangel 52]

Eh cutting rapidao, soh pra tira um poko de retencao q ta me incomodando um poko