Diemag - VEGAN POWERLIFTER - IT'S SHEIKO TIME.

[Fabininja 283]

Treino de hoje foi...

...Uma merda.

Trei A1 (sem perna porque tô com pontos na coxa devido a uma biópsia pequena). Não fiz RM, desde que mudei de academia ainda não me acostumei com o aparelho do supino, espuma, barras, etc. Não tenho dormido direito e tô sem creatina, ou seja, pump is over. No fim do treino troquei o exercicio do triceps pra um pulley padrão e fiz 3x20 com 15 seg de intervalo pra melhorar a estética.

Segunda vou reaver minha creatina, sem ela já a um mês, me faz uma grande diferença, mesmo que psicológica. Vida complicada, problemas na cabeça, noites mal dormidas... chega disso... muito estresse, poucos resultados em todas as faces da vida.

Que isso Gamer.... Bota esses problemas pra fora da sua vida, como ta sua alimentação? Talvez seja esse o problema da insonia..

[Diemag 327]

Que isso Gamer.... Bota esses problemas pra fora da sua vida, como ta sua alimentação? Talvez seja esse o problema da insonia..

Possivel ajudar, mas o grande causador ainda é essa maldita vida adulta que não me larga... ehueh

[Diemag 327]

Ontem dietei com umas latinhas de heineken, ahuaha, foi bom pro estresse.

O treino de hoje foi maravilhoso, fiz o B2 pelo medo da exaustão do terra. O pump não foi exemplar, mas foi muito melhor do que na última semana, a disposição e a confiança estavam lá, muito bom. Aumentei as cargas da remada curvada pra 80 kgs.

[Gabriel138 1859]

Esquece esse pump rapaz,crie força e densidade!

[Diemag 327]

Esquece esse pump rapaz,crie força e densidade!

Mano, quando o psicológico está abalado, pump ajuda muito AHuhaa.

Densidade e força ta parado no tempo. Preciso rever minhas técnicas pra poder tentar progradir as cargas, ta dificil sair das mesmas a bastante tempo.

Editado Maio 26, 2014 às 16:50 por Diemag

[Gabriel138 1859]

Amigo,com sua rotina apertada e seu treino hibrido no momento progressão de cargas é um martirio,não se apegue a isso!!!

Pump é bom,mas sei la deixa pros exercicios fru fru,crossover roscas e afins no final do treino

[Diemag 327]

Amigo,com sua rotina apertada e seu treino hibrido no momento progressão de cargas é um martirio,não se apegue a isso!!!

Pump é bom,mas sei la deixa pros exercicios fru fru,crossover roscas e afins no final do treino

Nhé, agree... vida real é foda.

[Gabriel138 1859]

porrããããã!!!

Eu to lutando pra ir pra academia fazer três exercicios por treino dividio em upper lower de tão cansado que ando

[Diemag 327]

porrããããã!!!

Eu to lutando pra ir pra academia fazer três exercicios por treino dividio em upper lower de tão cansado que ando

Você é papai e eu sou recém casado, HAUhUAhUaha, dois fudidos.

[Gabriel138 1859]

Para para para

eu sou apenas trabalhador e estudando e TIO aos finais de semana!!

papai não,magina,que absurdo é esse!bate na madeira e tudo mais !!!