Diemag - VEGAN POWERLIFTER - IT'S SHEIKO TIME.

[mydra 476]

Já já tem força para derrubar os soldados de hella

[Diemag 327]

Já já tem força para derrubar os soldados de hella

Hell Yeah, irmão de parede de escudo.

Que a lança de odin guie meu supino amanhã HAuihauha.

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Vou pôr uma meta aqui, e vocês, meia duzia que veem o topico por favor me cobrem.

Até Abril de 2015 TENHO que estar agachando com 200 kgs em RM.

Isso são 70 kgs a frente, mas percebi hoje uma possibilidade e necessito rumar a um objetivo. AGACHANDO COM 200 KGS.

[Faabs 3771]

VAAAAAAAI CARAIO

200kg modafucka !!!!

fiquei tao empolgado aqui q vou postar um blind guardian

[Diemag 327]

The bard song ♥

Fiquei triste com aquela postagem no blog hoje... falei de meta ontem e hoje vi aquilo dizendo que isso é pra gente que precisa de elogios... x/

[Diemag 327]

Ah sim. Após um tititi com os manos resolvi começar a contar o peso da barra (obrigado Gabrihel travecooperado)

Então:

Hoje

150 supinados e fiquei fazendo treino de execução explosiva com 5x1 com 110 kgs.

Militar com 2x10 com 40 3x3 70 kgs

Elevação lateral 3x12 com 10 kgs

Treino para manguito externo 3x6

Triceps unilateral halter deitado 3x10 sem intervalo

Triceps no supino 2x10

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Feliz agora Faabitch?

Editado Julho 3, 2014 às 23:51 por Diemag

[Abarck 269]

E AEEEE

Assim me seduz pra entrar no SL, pqp. uhaeuha

Vou até anotar teu link aqui, pra acompanhar esta bagaça. õ/

[Faabs 3771]

AAAAAAAAAAAAAA porra,agora esse viado começou a contar a barra

vai ter copa sim !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Diemag 327]

Agora me sinto até mais forte. UHhhhhhh *__*.

[mauricioblaster 293]

que cargas ein!

[Diemag 327]

que cargas ein!

Valeu mano. Go on progredir sempre \o/