Barriga Dilatada? Stomach Vakhum?

[Pina]

Bom pessoal, eu acho que minha barriga está dilatada mas não tenho certeza se é só problema postural. Queria q vcs me ajudassem a dizer se ela está dilatada ou não. E se tiver, em que momento do dia seria bom fazer o stomach vakhum, se é antes de dormir, ao acordar.. Outra dúvida minha é se tem que contrair o abdomen durante o vakhum.

Sem ajeitar postura

Ajeitando postura

Visão frontal sem ajeitar

[Magro.Boy]

eu faço em jejum, arnold fazia varias vezes por dia

tem topic falando

eu só muxo a barriga

[_Bond_]

aahushaus

Alguem poderia me dizer oque é esse tal de "stomach vakhum"

Minha barriga é 1 poco dilatada! e eu queria uma solução pra isso \o

[LeandroTwin]

No caso seria stomach vacuum...

http://www.treino.org/stomach-vacuum-afina...nha-de-cintura/

Eu comecei a fazer semana passada, 5 vezes por semana, 3 séries...

[M2a]

Tu fica com a bunda arrebitada ae pow. pega mal isso ae. e zoa a barriga. toma jeito

[LeandroTwin]

Tu fica com a bunda arrebitada ae pow. pega mal isso ae. e zoa a barriga. toma jeito

Acho que ele tem hiperlordose

[trindade.pirahy]

Tu fica com a bunda arrebitada ae pow. pega mal isso ae. e zoa a barriga. toma jeito

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

tambem achei isso

[Pina]

Eu tenho hiperlordose, por isso a "bunda empinada"

q horas deve ser feito o vakhum?

[_Bond_]

Interessante isso do Stomach Vakhum!

Vou tentar botar em pratica,

Sera que tem problemas se fazer 7x por semana?

Ja que pode ser feito em casa !

[B4silisco]

iuaSHEUAISesA...

Quando vi esse nome Stomach Vakhum jurava que era uma técnica para peidar .... kkkk

Vou começar a praticar !!

Abraço !