Diário Do Magrin - Bora Crescer!

[Thai Boxe 8]

acompanhando aqui man.. bons treinos!

[Mad Dog 0]

acompanhando aqui man.. bons treinos!

Vlw jogador, tambem vou acompanhar o seu!

Na ultima semana tive um pequeno problema no estomago, que resultou em uma pequena perda de peso... ao inves de ganhar, perdi massa, e o meu peso foi pra casa dos 72kg...

Essa semana dei uma caprichada, e consegui chegar aos 74kg, rumo aos 75kg:

Relato de hoje:

Supino reto - 3x8 38-38/40-40/42-42

Supino Inclinado com Halteres 3x8 20/20/20kg

Desenvolvimento Militar - 3x8 12-12/13-13/15-15

Dips - 3x8

Supino Fechado com Barra W - 3x8 25-25/28-28/30-30

To progredindo bem, e isso me mantém motivado! bora crescer!!