Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Treino Para Deficiencia Em Peitoral , Avaliem


Posts Recomendados

Postado

bom treino na forma de abc 1,5 tenho deficiência em ganhar peitoral principalmente na parte inferior bom la vai o treino

supino declinado barra + crucifixo declinado 4 x 6 a 8

supino reto halter 4 x 6 a 8

supino inclinado 4 x 6 a 8

ta volumoso ?? ta bom ou ruim ?? vlw

Publicidade

Postado

cara , não tem como trabalhar o "miolo" do peito

Em qualquer exercício você trabalha o peitoral por completo , e quanto mais massa muscular no peitoral , mas aparecerá o miolo , e também tem haver com seu porcentural de gordura ..

Postado

remédio pra pouco volume no peito é supino pesado, todo mundo ja achou que tinha menos massa em algum lugar no peito na vida e depois descobriu é que tinha pouca massa no peitoral, treina meu filho só isso, e eu seguiria o night

supino 5x5

paralelas

e seja feliz e desencana dessas coisas

  • 2 semanas depois...

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...