Alimentação De 3 Em 3 Horas

[Akanux 3]

AHhjh, boa pergunta... eu também nunca fiz... até mandei mp pra ele perguntando como que fica... mas já que você perguntou aqui....

[thiago turgo 10]

Bom, já li o topico sobre alimentação de 3 em 3 horas, mas fiquei com uma duvida não muito relacionada ao conteudo do topico.

Tipow, tenho dificuldade para me alimentar bem na faculdade, pois não quero comer carbos as 21h.... gostaria de saber se eu tomasse um/duas medidas de whey com agua na faculdade.... seria considerado pelo corpo como uma alimentação? E se for... será que é melhor fazer isso com albumina ou com whey hilmar?

Brigadao ae =)

Você pode fazer um shake com leite desnatado (recomendo o leite Molico), bota o whey junto com o leite na garrafinha (so o po) ai tu mistura com agua la e toma, rapido e pratico

[Kaled 8]

Se você estivesse em casa tranquilão, qual seria a sua alimentação para esse horário ??

Tem mais quantas refeições depois dessa ??

[Akanux 3]

Depois dessa tem a ceia...

se eu tivesse em casa seria Ovo/Sardinha/Atum.... E na ceia seria agua, albumina e clight...

[Evertonsr 0]

Opa pessoal

Estava lendo na resvista epóca na edição de maio uma matéria sobre dietas.

E tem uma observação na revista sobre comer a cada 3h onde fala o seguinte: "Ajuda a comer menos nas refeições. Mas daí a acaelrar o metabolismo vai uma distância. para a OMS, não há evidências de que fracionar as refeições diminua o risco de engordar. Ao contrário: o hábito faz com que você perca o controle nas refeições intermediárias "

Sempre leio que se deve comer a cada três horas para ativar o metabolismo e fazer com que o organismo não acúmule gordura.... O que vocês acham disto?

Abraços

[Bobo da corte 2]

So por curiosidade, nunca testei, mas como fica pra dissolver albumina na coqueteleira? Ano que vem começo facul

e pretendo começar a fazer isso.

JOga água e agita MUITO, é quase um exercicio aerobico!

kkkkkk

Eu levava uma colherinha pq as vezes ficava um pouco grudado no fundo da coqueteleira!

[trindade.pirahy 1]

e o q vcs fazem quando ja bateu as 3 horas e não tem fome?

[Bobo da corte 2]

e o q vcs fazem quando ja bateu as 3 horas e não tem fome?

Como do mesmo jeito!

[rewlen 0]

Dali com tudo, pq mais ou menos em 2 semanas, se nao estiver doente, Teu corpo vai se acustumar comer em 3 em 3, dai sempre vai dar fome !

[pedroviski 15]

e o q vcs fazem quando ja bateu as 3 horas e não tem fome?

Ou estendo o horário em 1 hora, ou entao mando meio litro de leite pra segurar o catabolismo. Ficar empurrando

comida até passar mal não é nada bom, a pior merda é a indisposição, quando como demais a única coisa que dá

vontade de fazer é ficar deitado o dia inteiro. Sou mais respeitar meus limites, sem exagerar no que não é necessário a mim.