Alimentação De 3 Em 3 Horas

[Akanux 3]

Bom, já li o topico sobre alimentação de 3 em 3 horas, mas fiquei com uma duvida não muito relacionada ao conteudo do topico.

Tipow, tenho dificuldade para me alimentar bem na faculdade, pois não quero comer carbos as 21h.... gostaria de saber se eu tomasse um/duas medidas de whey com agua na faculdade.... seria considerado pelo corpo como uma alimentação? E se for... será que é melhor fazer isso com albumina ou com whey hilmar?

Brigadao ae =)

[pedroviski 15]

Eu não faria isso.

O corpo sempre dá preferência aos carboidratos, sendo assim, o whey tendo rápida digestibilidade, seria transformado

em carboidrato, ao inves de ser utilizado como proteína (me corrijam se estiver errado).

Nesse caso eu tomaria albumina, mas com leite. Deixaria albumina com água para antes de dormir.

[Akanux 3]

Ai continua sendo dificil levar o leite pra faculdade.... pq saiu direto do serviço pra lá... ai não rola de eu ficar com o leite o dia todo... eu queria levar só o pó pra misturar lá mesmo...

e quanto a virar carboidrato.... não vira não é só fonte de energia não?? Posso tentar misturar com outro tipo de proteina intão... talvez um musclemilk... ?

EDIT: Quanto a comer de 3 em 3h, poder ser só suplemento ao invés de refeição pode ser??? porque o assunto ta mudando pra suplementação, ai é melhor eu discutir isso por lá mesmo... Se realmente puder suplemento nesse intervalo.

[trindade.pirahy 1]

posta tuas medidas ai cara

[Akanux 3]

Puts, eu nem tenho as medidas agora não, e nem tem como medir, mas:

Sou endo, peso 95Kg, cerca de 16% de bf.

Objetivo: Reduzir BF

Braço quente: 37cm... porém ainda tem gordura nele... então é mais do que realmente é.

[Bobo da corte 2]

LEva uma mistura... albulmina, leite em pó desnatado e aveia!

Quando for tomar é só jogar água e agitar.

[Akanux 3]

É mesmo... esqueci do leite em pó... =D

Quanto a aveia nem vou colocar não... vou tentar levar albumina e leite em pó.. foda que é um saco diluir a saltos na agua sem liquidificador... vou ver se isso vai dar certo lá em casa hoje.... =)

No mais continuo com a duvida ai do muscle milk, será qeu seria uma boa????

@Natan...

Acho que ta meio fora do assunto... se vocÊ quiser fechar tudo bem =)... Mas se quiser esperar alguem responder do muscle milk agradeço mto... ¬¬

[pedroviski 15]

Essa ideia da albumina com aveia é boa. So coloca a albumina e a aveia e depois meter agua e ja era.

Deixe pra cortar carbos apenas na ceia.

PS: muscle milk é uma boa tbm

[Mistake 9]

Cara, mande de boa Albumina+Aveia+Leite em pó.

Eu faço isso há um bom tempo já...

Sim, MuscleMilk seria uma boa tb...

[pedroviski 15]

So por curiosidade, nunca testei, mas como fica pra dissolver albumina na coqueteleira? Ano que vem começo facul

e pretendo começar a fazer isso.