Ganhos Em Casa

[6abrielCastro 9]

To querendo começar a fazer o Stronglift 5x5 em casa mesmo. Mas antes, tava querendo de saber de alguém que já teve ganhos satisfatórios malhando em casa. Como estão os ganhos de vcs que malham em casa?

[rafmattos 25]

depende de como ta sua academia em casa a quantidade de peso e de aparelho da para ter um ganho bom sim, mas não comparado a academia que tem uma quantidade vasta.

[FELLIPE ASSIS 515]

eu treino em casa e posso afirmar que peso é peso, não importa se é na gym ou home, só vc ver caras das antigas q treinava em casa, o proprio Arnold treinava em casa antes de ir para America.

[6abrielCastro 9]

mas tipo, vou comprar banco de supino, barra fixa, barra e pesos, não vai ter aquela variedade toda da academia. Será se prejudica?

[Careeca 15]

Meu caro, a variedade que tem numa academia são maquinas que tiram a tensão do peso e ajuda muito nob movimento. Ja em casa você faria treino livre. Aqui no Brasil tem essa variedade de maquinas. Não vejo isso em videos dos EUA, posso me enganar,treino em casa e digo-lhe. Foi a melhor coisa que fiz. Com parceiro é melhor pelo apoio motivacional e por ter alguem pra ajudar caso algo dê errado.

[Rafael Duarte 86]

Eu treino em casa e tenho os mesmo ganho que eu tivesse malhando numa academia. (Meu shape não esta bom ) .Mas sim dá para ter ganhos similar da academia treinando em casa .

mas tipo, vou comprar banco de supino, barra fixa, barra e pesos, não vai ter aquela variedade toda da academia. Será se prejudica?

NÂO!

[6abrielCastro 9]

beleza! Ainda tem que em casa dá pra fazer até a falha! Mas até a falha mesmo!

[Rafael Duarte 86]

beleza! Ainda tem que em casa dá pra fazer até a falha! Mas até a falha mesmo!

Na minha concepção você deve adotar esta metodologia para treinar em casa ( é a metodologia para treinar em casa que eu adotei )

http://www.youtube.com/watch?v=89vE_FvIQf8

Valeu!

[Jin Kazama 12]

eu treino em casa desde 2011, ganhos muito bons cara (principalmente depois de começar a suplementar), algumas pessoas me falaram que cresci bastante e eu mesmo percebo no espelho tbm,

obs: tbm faço treinos 5x5

[radec2033 610]

se tiver um suporte pra fazer agacho e supino, só vai faltar a barra e os pesos o resto é resto. hj em dia malho na facul por falta de tempo mas fico LONGE daquela "variedade" de aparelhos, os ganhos estão sendo otimos e estou mais forte que nunca