Arroz Branco ? Contra Ou A Favor Em Bulk Limpo?

[Keeperr 350]

cuidado pessoal, temos um fisiculturista aqui kkkk

[thisouza27 1]

Bom, cada um sabe o que seu corpo reage melhor...

eu mando batata doce e frango, a cada 3 horas.

mantenho a qualidade, e ganho volume, e força nos treinos.

demoro pra ganhar peso, mas vem tudo seco.

tenho 1,70 e 86kg, devo berar uns 7-8% de gordura, treino a 10 anos.

Questão da alimentação cada organismo reage de um jeito.

eu sou caveira na minha dieta, porque me preocupo com six pack...kkk..

faça o teste, meu amigo, veja se teu corpo reage melhor com o arroz branco, ou integral, ou a batata doce, ou a aveia... sei lá.

abrax

Bom,

Editado Novembro 7, 2013 às 15:46 por thisouza27

[VítinhUuu 4]

cuidado pessoal, temos um fisiculturista aqui kkkk

rsrsrs... esse é o mal de falar sem saber...

Bom, cada um sabe o que seu corpo reage melhor...

eu mando batata doce e frango, a cada 3 horas.

mantenho a qualidade, e ganho volume, e força nos treinos.

demoro pra ganhar peso, mas vem tudo seco.

tenho 1,70 e 86kg, devo berar uns 7-8% de gordura, treino a 10 anos.

Questão da alimentação cada organismo reage de um jeito.

eu sou caveira na minha dieta, porque me preocupo com six pack...kkk..

faça o teste, meu amigo, veja se teu corpo reage melhor com o arroz branco, ou integral, ou a batata doce, ou a aveia... sei lá.

abrax

Bom,

falou tudo brother...

[FelipeM 2]

Bom, cada um sabe o que seu corpo reage melhor...

eu mando batata doce e frango, a cada 3 horas.

mantenho a qualidade, e ganho volume, e força nos treinos.

demoro pra ganhar peso, mas vem tudo seco.

tenho 1,70 e 86kg, devo berar uns 7-8% de gordura, treino a 10 anos.

Questão da alimentação cada organismo reage de um jeito.

eu sou caveira na minha dieta, porque me preocupo com six pack...kkk..

faça o teste, meu amigo, veja se teu corpo reage melhor com o arroz branco, ou integral, ou a batata doce, ou a aveia... sei lá.

abrax

Bom,

vlw brother vou fazer isso ate o momento não ganhei nenhuma grama kkk desde segunda feira se eu não fechar a semanha com pelo menos umas 500gr a mais eu aumento as calorias da dieta.

vou ver como meu corpo vai reagir com o arroz vou continuar , porem eu vou fazer meu proprio arroz sem sal e pouco oleo

[Visitante]

cuidado pessoal, temos um fisiculturista aqui kkkk

kkkkkkkk cuidado com ele pq ele n sai da dieta e n acredita nos doutores, vive perigosamente na rotina dos BB kkkkk

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[Thai Boxe 8]

Cara eu vou comprar integral pois eu tenho muita facildade em engorda .

na minha dieta cutting quando tentei fazer eu usava arroz nao conseguia emagrecer cortei ele e usei so batata doce e aveia sequei legal. eu so contra o glicemico alto.

não gosto pelo menos para mim que sou endomorfo .

Então, melhor coisa q tu faz.. Meu primeiro bulk eu comia só arroz branco, acumulei maiss gordura que nesse de agora que to mandando só o integral, mas eu como pra caralhooooo ooo oo o também kakakakakakakaka

[VítinhUuu 4]

vlw brother vou fazer isso ate o momento não ganhei nenhuma grama kkk desde segunda feira se eu não fechar a semanha com pelo menos umas 500gr a mais eu aumento as calorias da dieta.

vou ver como meu corpo vai reagir com o arroz vou continuar , porem eu vou fazer meu proprio arroz sem sal e pouco oleo

n precisa ser sem sal... usa sal light... e pode ser sem óleo...

o peso vai demorar a vir mas vai vir e com qualidade segue firme... estou no mesmo barco...

to com 84 kg quero por os 86

to com 8% de bf vou aos 86 com uns 10 no máximo

para depois cair para 82 com 5%

essa é minha meta

e para o rapaz q falou se sou bb olha ai meu percentual de gordura e peso e diz o que vc acha... rsrsrs

abç

[Galactus 1211]

n precisa ser sem sal... usa sal light... e pode ser sem óleo...

o peso vai demorar a vir mas vai vir e com qualidade segue firme... estou no mesmo barco...

to com 84 kg quero por os 86

to com 8% de bf vou aos 86 com uns 10 no máximo

para depois cair para 82 com 5%

essa é minha meta

e para o rapaz q falou se sou bb olha ai meu percentual de gordura e peso e diz o que vc acha... rsrsrs

abç

altura moço?

uiii....rs

[Keeperr 350]

n precisa ser sem sal... usa sal light... e pode ser sem óleo...

o peso vai demorar a vir mas vai vir e com qualidade segue firme... estou no mesmo barco...

to com 84 kg quero por os 86

to com 8% de bf vou aos 86 com uns 10 no máximo

para depois cair para 82 com 5%

essa é minha meta

e para o rapaz q falou se sou bb olha ai meu percentual de gordura e peso e diz o que vc acha... rsrsrs

abç

mas eai, vc passa o óleo/tinta sozinho ou é seu parceiro de treino que esfrega ele em vc, na hora de subir no palco de sunga?

rçrçrçrç

[VítinhUuu 4]

altura moço?

uiii....rs

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