Arroz Branco ? Contra Ou A Favor Em Bulk Limpo?

[FelipeM 2]

Pessoal es a duvida usar ou não arroz branco cozido em bulk limpo?

Tentei achar algo aqui no forum e não consegui.

acabei de sair de cutting to com bf 10 % sou endomorfo , facilidade extrema em ganhar peso.

e estou com medo de continuar consumindo o arroz branco cozido , quero parti para o integral que ao meu ver e a mesma merda , mais sei la ja muda o indice glicemico de alto para medio kkk.

De carbo na minha dieta to usando

Batata doce

arroz branco cozido 500gr diario sendo 200gr almoço /200gr janta e 100 ceia .

aveia

frutas . de vez em quando .

Continuo ou não ? pode me prejudicar?

[VítinhUuu 4]

sou a favor inclusive estou usando para exatamente isso...

abç

[NiggaFat 55]

Mano, eu nunca fiz um bulk, mas tenho em mente uma coisa, Bulk Limpo = ganhos secos e demorados (ou não) eu usaria carbos de ig baixo, arroz branco é carbo de ig altíssimo, então...

[FelipeM 2]

sou a favor inclusive estou usando para exatamente isso...

abç

voce que prepara ele brother? Minha mae e foda mete sal e oleo ate brilha o arroz. .

vou começar a fazer que nem de japones sem sal e oleo . foda que fica papa kk

Mano, eu nunca fiz um bulk, mas tenho em mente uma coisa, Bulk Limpo = ganhos secos e demorados (ou não) eu usaria carbos de ig baixo, arroz branco é carbo de ig altíssimo, então...

meto arroz integral mesmo?

porque de carbo de alto indice glicemico somente ele .

Editado Novembro 7, 2013 às 14:59 por FelipeM

[VítinhUuu 4]

voce que prepara ele brother? Minha mae e foda mete sal e oleo ate brilha o arroz. .

vou começar a fazer que nem de japones sem sal e oleo . foda que fica papa kk

voce que prepara ele brother? Minha mae e foda mete sal e oleo ate brilha o arroz. .

vou começar a fazer que nem de japones sem sal e oleo . foda que fica papa kk

estamos no mesmo barco brother minha mãe tb vive sabotando minha dieta... rsrsrs

mas tamu junto se quiser trocar experiencias tamu aeee... meu instagra é @vitorsa2 se quiser seguir coloco alguns pratos la que como... hehehe

abç

[ritchien 404]

Cara.

Arroz branco é baratão velho

Lógico que vale a pena usar!

To até tentando aprender a fazer biscoito de arroz .. por praticidade mesmo.

Vale sim.

Isso é .. se você não liga pra Indice Glicemico.

[thisouza27 1]

cara, pode mandar arroz branco sim...

só acho que está mandando muito 500g por dia... 200-200-100

faça uma refeição somente com arroz branco, e o resto manda batata doce.

[NiggaFat 55]

Arroz branco,aveia,batata doce,aipim, eu particulamente gosto e arroz integral e aveia.

Arroz branco,aveia,batata doce,aipim, eu particulamente gosto e arroz integral e aveia.

[mauricioblaster 293]

O índice glicêmico não interessa. Já foi provado em estudos, que inclusive foram traduzidos e postados aqui no fórum.

Pode mandar sem medo

[VítinhUuu 4]

cara, pode mandar arroz branco sim...

só acho que está mandando muito 500g por dia... 200-200-100

faça uma refeição somente com arroz branco, e o resto manda batata doce.

descordo... mando duas de 200 por dia e o resto com aveia e banana... a seco... hehehe

O índice glicêmico não interessa. Já foi provado em estudos, que inclusive foram traduzidos e postados aqui no fórum.

Pode mandar sem medo

descordo desses estudos... a pratica é diferente da teoria...