Malho, Malho, Malho E Não Vejo Resultados

[MarcãoB. 21]

Pow tu é biologo e nao sabe que só vai evoluir se comer mais????

Po, voce tinha que ter um conhecimento bacana de fisiologia humana, e saber o que fazer ou não.

[Flavio Faria Vicente 6]

Bom só não vamos esquecer que ele é ex gordinho e existe aquela barreira de ter medo de comer, e isso é um fato

Desconfio que seja isso tbm.. Eu to passando por um processo de emagrecimento (inicio do ano eu tava com 106kg, hj com 81) e já tenho esse medo.. Sei que será dificil demais enfrentar isso quando terminar de perder a gordura e quiser encher a carcaça.. O medo de voltar ao estado anterior e começar a andar em circulos

[Visitante Flex W.]

Desconfio que seja isso tbm.. Eu to passando por um processo de emagrecimento (inicio do ano eu tava com 106kg, hj com 81) e já tenho esse medo.. Sei que será dificil demais enfrentar isso quando terminar de perder a gordura e quiser encher a carcaça.. O medo de voltar ao estado anterior e começar a andar em circulos

É então eu assim igual você já fui gordinho nos dezesseis anos, não cheguei a pesar mais de cem kgs, lembro-me que cheguei aos 87, e daí emagreci mas é um fato essa preocupação

lembrando que não estamos dizendo pra ele comer tudo que vê, mas mesmo comer o que precisa em quantidades que te fazem mudar um pouco o bf é um ato dificílimo pra um ex gordinho

[Jackson Dexter 1323]

eu tbm como e nada de espetacular acontece..

comer todo mundo come.

Tem nego que acha que ta comendo igual um boi, ai vai pesquisar um pouquinho de dieta e ve que nao come nem a metade do q deveria e fica reclamando.

eu vejo da seguinte forma....

30% dieta, 30% treino, 30% descanso, 10% suplementação....

se faltar um desses, já complica!

huaauhuahauhauahuahuhau

Nao tem dessa de 30% de um, 50 de outro, 62352 daquilo...

Dieta, treino e descanso é conjunto. Fazendo tudo certinho não tem como não ter resultado