Malho, Malho, Malho E Não Vejo Resultados

[romario_xtz 298]

Posta o treino e a dieta ai.

[escrubles1 386]

Pessoal do forum tem uma paciencia e bondade exemplar

rs

so dar uma olhada no forum

[7es7o 26]

Pow tu é biologo e nao sabe que só vai evoluir se comer mais????

[Xtrem3Fl 40]

Ou o treino está fraco

ou a dieta !

[John Man 270]

essa galera q fica colocando porcentagem em cada coisa... uhauhauhau

suplementação 10%

aaushuh

[romario_xtz 298]

essa galera q fica colocando porcentagem em cada coisa... uhauhauhau

suplementação 10%

aaushuh

Treino + 10%

dieta 70%

sono 10%

trembo +100%

bebida -15%

Café -9%

[John Man 270]

Treino + 10%

dieta 70%

sono 10%

trembo +100%

bebida -15%

Café -9%

tomo café 2x ao dia, logo, -18%

será q se eu dormir 2h a mais (20%) compensa e eu ainda ganho 2% de massa muscular?

experimentarei depois postarei aqui

[Pippy 129]

Treino + 10%

dieta 70%

sono 10%

trembo +100%

bebida -15%

Café -9%

Segundo a tabela de valores anabólicos/androgênicos, a trembo estaria em 500%

auhauahuahauhua

A galera fica falando que suplementação importa, eu só to suplementando com enantato, stano e mais nada.

Esses negócio de uêi não resolvem nada.

@Topic

Poste sua dieta no padrão do forum

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Aí sim, teremos informações suficientes para lhe ajudar

[Visitante Flex W.]

Bom só não vamos esquecer que ele é ex gordinho e existe aquela barreira de ter medo de comer, e isso é um fato

Editado Novembro 7, 2013 às 20:22 por Flex W.

[VampiryHeart 205]

eu tbm como e nada de espetacular acontece..