falai galera, bom, queria saber se posso tomar creatina (misturada com água/suco/leite ou outros) na hora da minha maior refeição do dia, que seria o almoço, usar ela como por exemplo como o famoso refrigerante de muitas pessoas?

eu almoço pelas 12:30 e malho pelas 14:00 ou dependendo do dia as 15:00

usar ela como por exemplo como o famoso refrigerante de muitas pessoas?

wut

wut

digo assim: muitas pessoas não tomam o refrigerante na hora de almoçar? poderia usar a creatina como se fosse esse refrigerante?

tome a qualquer horario, de preferencia após a refeição. simples assim.

digo assim: muitas pessoas não tomam o refrigerante na hora de almoçar? poderia usar a creatina como se fosse esse refrigerante?

hahahaha como assim como se fosse o refri??

fikdik, nao tome com refrigerante, por ele ser acido

Eu jogo na boca, mando água e engulo. Prático e rápido.

Eu jogo na boca, mando água e engulo. Prático e rápido.

faço assim tb, bem melhor, até pq creata nao dilui mt bem