Avaliação De Treino De Um Poker Player. :)

[gaspar 1704]

Joga poker como profissão?

[xSalada 114]

Joga poker como profissão?

[2] Fiquei curioso também.

[creathive 2]

Sim. Se pesquisar meu nick na net vai encontrar alguma coisa.

[DanielJP 79]

Eu faria o primeiro treino q o matheus passou, mas se vc gosta e quer mais volume faça esse ultimo q ele postou.Quanto á barra fixa dá pra fazer no smith ou até na polia, paralelas pode trocar por triceps no banco e ir adicionando peso em cima das pernas.Mas ai fica a seu criterio.

[creathive 2]

Matheus, ficou bem bom agora, Acha que se colocar mais um exercícios em cada treino vai ficar ruim? Queria passar 1h na academia, por isso queria mais exercícios, mas se isso prejudicar, então deixa como está.

Editado Novembro 8, 2013 às 00:10 por creathive

[DanielJP 79]

Matheus, ficou bem bom agora, Acha que se colocar mais um exercícios em cada treino vai ficar ruim? Queria passar 1h na academia, por isso queria mais exercícios, mas se isso prejudicar, então deixa como está.

O tempo de trino tb vai depender do tempo de descanso entre as series e entre os exercicios...

Joga poker freeplay em algum site ? Tb curto mt um pokerzin mas nada a serio ^^

[{..mAthEUs..} 4423]

faz o seguinte, não acrescenta mais nenhum exercicio, mas faz abd dia sim dia não..

abd plank 2x1min

abd supra 4x20

[jovem aprendiz 3]

Sim. Se pesquisar meu nick na net vai encontrar alguma coisa.

vc é o André Felipe?

[creathive 2]

Jogo poker a bastante tempo e é minha profissão. Dou coach também, mas para micro stakes somente.

vc é o André Felipe?

Isso.

faz o seguinte, não acrescenta mais nenhum exercicio, mas faz abd dia sim dia não..

abd plank 2x1min

abd supra 4x20

Show! Vou fazer isso.

Como faço barra fixa na polia?

Só tenho que dar uma pesquisada em alguns exercícios aí que não sei como são. Tipo: afundo, avanço, rdl e krock rows.

[creathive 2]

Deu uma dúvida aqui, os exercícios de perna leg e panturrilha sãos os mesmos nos dois dias? leg press e pantirrilha sentado?