8 Meses De Treino Harcore!

[Marcos006 0]

Tenho 16 anos e treino a 1 ano, desde o começo treinei com intensidade e conhecimento adiquirido no blog e forum. Tenho umas fotos de abril e achei interesante compartilhar com vocês.

Medidas atuais:

Peso: 68,9kg

Estatura: 1,69cm

IMC: 24,12

Perimetros (cm)

Antebraço: 27,7

Braço relaxado: 32,3

Braço contraido: 35,6

Peitoral: 89,3

Coxa: 54,2

Panturrilha: 36,7

Abdomen: 79,3

Quadril: 95,2

Dobras Cutaneas (mm)

Tricipital: 8,7

Subescapular: 10,6(costas)

Suprailiaca: 7,8

Bicipital: 4,6

Abdominal: 8,4

Coxa: 14,7

Panturrilha: 15,4

% MEDIDO: 9,31%

http://img146.imageshack.us/i/dsc00043y.jpg/

http://img22.imageshack.us/i/dsc00045oui.jpg/

http://img146.imageshack.us/i/dsc00051u.jpg/

http://img146.imageshack.us/i/dsc00053k.jpg/

http://img146.imageshack.us/i/dsc00049f.jpg/

http://img136.imageshack.us/i/dsc00054xri.jpg/

[M2a 45]

volume e definição legal

[Visitante germusculo]

Fala Marcos!

ajeita as fotos ai pra nois cara

[metalbolic 14]

?

[Preto 0]

Foto ?

[4funshooter 0]

Trapezio ta fera brother!!!!

Qual o treino??

[div 0]

caralho evulucao sinistra msm. outro dia vi teu topico aqui que postou a uns meses atras...

Dieta? Suplementacao? Treino? Como tão?

[batman 1]

pra 8 meses ta legal , pra quem so tem 16 anos...posta medidas de agora e bf , e se tiver posta as de antes...

[StreetFighter 4]

O.o Parabéns! Trapezio gigante. Genética pra trapézio sinistra.

Seu pai era "trapezista"? xD

Já ciclou?

[_Bond_ 2]

Mano! Tu é pikininho eim!

Qnto tu mede?

Realmente,trapezio MONSTRO! . dahora os resultados, e vc ainda ta novo!