Duvida Sobre Alimentaçao [15 Anos]

[DouglasitA 0]

3,5% oO , so acredito vendo fotos , posta algumas fotos ae.

sou novo aki, nem sei faze isso o.O

e dpois vejo se tiro umas foto sem camisa pra postar (qndo solber)

[Iago 0]

se não sane tirou esse 3,5 de onde?

[bomberman100 7]

Leia os tópicos fixos de nutrição e aprenda mais antes de abrir tópicos com perguntas muito superficiais.

[Akanux 0]

veio, 3,5% de bf, da pra ver seu corpo inteiro por baixo da pele.... No seu caso daria pra ver todos os musculos definidos, e muitos ossos também.... as arterias e veias estariam aparecendo também... vocÊ é mais ou menos assim???

Quanto a dieta tem diversos topicos que vai te responder... E seria o ideal realmente cortar doces, refri, frituras...

Seu corpo prescisa de tudo.... mas o ideal é receber tudo com qualidade, não prescisa ser gordura de fritura, pode ser de um abacate, de azeite, de amendoas..... o carbo nao prescisa ser de um chocolate, pode ser de aveia... e etc...

Só dar uma pesquisada =D

[Natan 30]

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