Duvida Marombada ( Se Estiver Em Local Errado Desculpe-Me )

[LorenzoB]

Então galera ja venho trazendo meu treino a serio durante 2 anos ja! soque houve um emprevisto, essa semana vou ter que ficar sem treinar por causa do meu trabalho, e eu estou em off nesse momento com 94 kls! Duvida eu devo diminuir a quantidade de kcal ou devo manter o mesmo ate a proxima segunda feira ?

Nao irei perder massa muscular nesse periodo se eu continuar com a dieta rigorosamente né ?

[Aliago]

Continue normalmente.. 1 semana não vai mudar nada.

[pedrinho91]

Eu manteria a dieta normal, uma semana de treino, que nem o Aliago falou não muda... só leva a dieta 100% que ta tudo ok. Não vai perder massa!

[Santos Marombeiro]

Olá, Bom dia!

Lorenzo, a ponto de conseguir ver a perda no espelho, não. Mas esse já é um período de tempo, em que o corpo começa a passar pelo processo de atrofia. Então tente não passar desse limite.

E pode acontecer um ganho de massa gorda, ai! Então, dá uma freada nos alimentos mais calóricos.

Foco!

Olá, Bom dia!

Lorenzo, a ponto de conseguir ver a perda no espelho, não. Mas esse já é um período de tempo, em que o corpo começa a passar pelo processo de atrofia. Então tente não passar desse limite.

E pode acontecer um ganho de massa gorda, ai! Então, dá uma freada nos alimentos mais calóricos.

Foco!

[LorenzoB]

Tendi galera, eu sempre tive todotempo do mundopra treinar fazia meu treino tranquilo 40 50m ! 2musculos por dia ou as vezes 1 com muitas variações porem comessei trabalhar e estudar e tenho apenas 1 hora de almoco e eu vou aproveitar essa hora de almoco concerteza ! soque apenas 25 a 35m de treino, isso vai me prejudicar ? Ate dezembro, claro com um treino intenso e um treino ABCDE !

vlw!

[Santos Marombeiro]

Olá, Bom dia!

Lorenzo, a ponto de conseguir ver a perda no espelho, não. Mas esse já é um período de tempo, em que o corpo começa a passar pelo processo de atrofia. Então tente não passar desse limite.

E pode acontecer um ganho de massa gorda, ai! Então, dá uma freada nos alimentos mais calóricos.

Foco!