Dúvida Em Relação Ao Hipercalorico

[Vitinhowcq 1]

Galera, eu sempre pesquisei sobre hipers, então eu fiz um caseiro porém não adiantou nada, fiz certinho como tava na receita.

Porém fiquei em dúvida em relação a uma compra de um hiper. Eu tenho muita dificuldade de ganhar gordura, demais, não sei se isso envolve porque eu evacuo todos os dias mas bem continuamos... Eu tinha ido numa loja de suples então o vendedor tinha me recomendado um hiper lá e disse que muita gente comprava.

Minha duvida é a seguinte oque mais faz a pessoa ganhar gordura é os carboidratos??? pois bem to com a duvida pois vi a tabela do produto e estava a cada scoob era uns 34 se não me engano de carbo e dai eu pensei "porra, só isso? eu consigo ganhar mais que isso num chocolate do nome KitKat que eu como geralmente e ai surge outra duvida...

tá se o chocolate tem mais carbo nao haveria sentido eu consumir um hiper se é muito mais barato comprar um chocolate mas ai surgiu mais uma duvida, esse todo carboidrato do chocolate é todo absorvido no corpo???? e no Hipercalorico essa quantidade é toda absorvida???? Porque eu tenho muita dificuldade mesmo em ganhar e agora mesmo eu perdi muito peso eu tava conseguindo mandar 65kg (sim muito pouco) e agora estou com 61kg (perdi muito peso) e eu demoro muito pra ganhar denovo, tirando que eu tenho q comer mais ainda pra tentar recuperar, coisa que fazia antigamente comendo até sem estar com fome.

ESPERO RESPOSTA: SOU ECTOMORFO (nao é motivo pra culpar) TREINO A DOIS ANOS E POUCO E 1 ANO E POUCO COMECEI A LEVAR A SERIO de verdade principalmente pernas (já que nos ecto somos muitos desproporcionais do que pessoas normais) DEPOIS COLOCAREI A FOTO DO MEU TREINO

[mauricioblaster 293]

Digamos que você esteja certo sobre o chocolate e o hipercalórico. Realmente não vale a pena comprar o hiper.

Se o seu hipercalórico caseiro "não deu certo", é porque faltou comida. Monte uma dieta e bote pra galera avaliar que tudo vai se encaminhar.

[Vitinhowcq 1]

Digamos que você esteja certo sobre o chocolate e o hipercalórico. Realmente não vale a pena comprar o hiper.

Se o seu hipercalórico caseiro "não deu certo", é porque faltou comida. Monte uma dieta e bote pra galera avaliar que tudo vai se encaminhar.

blz valeu resolveu minha duvida, mas a comida eu como bem só que tenho problemas com a perda de peso rapido, claro que se eu comparar oque eu como com oque vc come, vc vai dizer q eu como pouco, mas é o maximo que eu consigo, as vezes eu como até mesmo sem estar com fome. Dieta acho que nao adianta nada porque meu objetivo é ganhar peso, depois vem a dieta. Tenho 12 % de bj, quando eu comecei a treinar eu tinha 15 de bf, ou seja eu só defini e ganhei força. Minha duvida é oque faz mais vc ficar com peso? as calorias ou os carboidratos???. Talvez eu não fique com gordura pq eu nao como muita porcaria, eu como 1 a cada 1 mes, já fiquei 3 meses sem comer hamburguer e tal... mas n sei se isso tem a haver pq nao engordo, pq tem gente que engorda com jeito saudavel

[Mirko 59]

Isso já pode ser tbm do seu Biotipo , pela sua altura quase 1,80 , já ta mais pra Ectomorfo ... peguei isso no site do corpo perfeito , axo q da pra vc ter uma base ....

* Dicas de treinamento para o ECTOMORFO:

Se você é um Ectomorfo, provavelmente seu maior benefício vai ser alcançado com cargas muito pesadas nos treinos com pesos. Você vai querer estimular os seus músculos muito intensamente para ter a resposta que quer em termos de ganhos musculares. Exercícios usando barras e halteres são ótimos para alcançar esse objetivo. Eles permitem que você use toda a amplitude de movimentos e geralmente são mais familiares ao corpo do que aqueles feitos nas máquinas.

Dê um bom descanso entre os sets (2-3 min) para que com isso você reponha seus níveis de ATP e tenha forças para uma nova série de exercícios pesados. Malhar pesado exige muito do seu organismo e dessa forma você vai precisar descansar o suficiente entre as sessões de treinamento.

Os ectomorfos geralmente têm um metabolismo muito rápido e a queima de calorias é muito intensa. Dessa forma não se preocupe com exercícios cardiovasculares por enquanto. A menos que você faça atividades cardiovasculares por razões pessoais, você deve inicialmente se concentrar em ganhar massa muscular magra através do treino com pesos.

No seu caso , oq acredito seja mais parecido com esse acima , a dieta é fundamental tbm , da uma pesquisada no parte de Nutrição aqui do fórum q lá tem uma galera bacana pra te explicar mais sobre isso , e tbm vá pesquisando sobre o seu biotipo, da pra vc esclarecer boa parte das suas dúvidas !!!

Obs : EDIT -- Não coloquei a parte da dieta que tinha no site pq eles falavam de alimentação mas só davam referências a uso de suplementos, eles faziam uma propaganda de hipercalórico e alguma marcas de suplementos , mas se quiser dá uma olhada lá se achar interessante ....

Editado Novembro 8, 2013 às 01:26 por Mirko

[Vitinhowcq 1]

Isso já pode ser tbm do seu Biotipo , pela sua altura quase 1,80 , já ta mais pra Ectomorfo ... peguei isso no site do corpo perfeito , axo q da pra vc ter uma base ....

* Dicas de treinamento para o ECTOMORFO:

Se você é um Ectomorfo, provavelmente seu maior benefício vai ser alcançado com cargas muito pesadas nos treinos com pesos. Você vai querer estimular os seus músculos muito intensamente para ter a resposta que quer em termos de ganhos musculares. Exercícios usando barras e halteres são ótimos para alcançar esse objetivo. Eles permitem que você use toda a amplitude de movimentos e geralmente são mais familiares ao corpo do que aqueles feitos nas máquinas.

Dê um bom descanso entre os sets (2-3 min) para que com isso você reponha seus níveis de ATP e tenha forças para uma nova série de exercícios pesados. Malhar pesado exige muito do seu organismo e dessa forma você vai precisar descansar o suficiente entre as sessões de treinamento.

Os ectomorfos geralmente têm um metabolismo muito rápido e a queima de calorias é muito intensa. Dessa forma não se preocupe com exercícios cardiovasculares por enquanto. A menos que você faça atividades cardiovasculares por razões pessoais, você deve inicialmente se concentrar em ganhar massa muscular magra através do treino com pesos.

No seu caso , oq acredito seja mais parecido com esse acima , a dieta é fundamental tbm , da uma pesquisada no parte de Nutrição aqui do fórum q lá tem uma galera bacana pra te explicar mais sobre isso , e tbm vá pesquisando sobre o seu biotipo, da pra vc esclarecer boa parte das suas dúvidas !!!

Obs : EDIT -- Não coloquei a parte da dieta que tinha no site pq eles falavam de alimentação mas só davam referências a uso de suplementos, eles faziam uma propaganda de hipercalórico e alguma marcas de suplementos , mas se quiser dá uma olhada lá se achar interessante ....

Valeu brother, eu já sabia que eu era ectomorfo, eu treino intensamente, eu descanso 30 segundos tem algum problema?? ou tenho que descansar mais?????? eu treino pesado, mas ultimamente eu não consigo dormir suficiente para os treinos, eu durmo 6 horas e 30 minutos por causa que eu estudo e tenho que acordar de manha cedo. Você me recomenda eu fazer supino na barra ou com halteres??? Eu ando muito mal porque eu no começo do ano levantava 15kg cada lado no supino e agora eu consigo 10/10 kg e as vezes o movimento falha porque eu não to mais aguentando direito e isso é mal eu não quero rebaixar já, eu tento de tudo, mas acho que tenha um pouco a haver com o descanso. Eu faço corretamente os exercicios, peito ultimamente eu to indo muito mal eu não to muito aguentando nos exercicios, tô fazendo com menos carga que antigamente e tendo muitas falhas

FOTO DO MEU TREINO

[Carvalho1991 1]

Galera, eu sempre pesquisei sobre hipers, então eu fiz um caseiro porém não adiantou nada, fiz certinho como tava na receita.

Porém fiquei em dúvida em relação a uma compra de um hiper. Eu tenho muita dificuldade de ganhar gordura, demais, não sei se isso envolve porque eu evacuo todos os dias mas bem continuamos...

hahahahahahhaahhahahaha

Eu era assim também....só consegui mudar depois de mandar um Halovar pra dentro a um ano.

Cresci 9 kilos em duas semanas, e ate hoje tenho o mesmo peso.

Pena não dar mais pra confiar no Halovar de hoje em dia, fazia mágica kkkk

[Candango85 0]

"Eu tenho muita dificuldade de ganhar gordura, demais, não sei se isso envolve porque eu evacuo todos os dias mas bem continuamos..."

Desculpa minha ignorância, apesar de engraçado fiquei com uma dúvida: tem realmente a ver isso?

[Mirko 59]

Cara , seu treino ta MTO volumoso , 7 exercícios pra peito , 8 pra costas , 7 pra ombro , etc ..... Desse jeito não tem '' Cão'' que aguenta .. vc vai cansar na metade dos exercícios , e os últimos vai fazer morrendo .... Vai na área de treinamento que lá tem uma galera que pode de explicar com bem mais detalhes , mais uma coisa é certa , ta bem volumoso isso aí .. em relação ao descanso pode descansar 1 minuto q não tem problema , depois se vc conseguir ir diminuindo com o tempo pra 50s, 40s blz , mas 1 min não tem problema não !!

Em relação à '' evacuação'' isso não tem nada a ver não , isso é uma necessidade normal de td mundo .... o problema seria se vc fizesse isso ''propositalmente'' igual aquelas mulheres que tomam laxante pra emagrecer ou fazem aquelas ''técnicas'' malucas...

Já na questão do peso é a conta é ''simples'' , pra perder peso é preciso de Déficit calórico , e pra ganhar peso é o inverso , vc precisa consumir mais calorias doq vc gasta !!! Por isso sua alimentação é fundamental , ainda mais se tratando de Ectomorfo !!

Se vc for querer falar de hiper aqui a galera vai descer o porrete , td mundo vai criticar , vai mandar fazer caseiro , ou falar q é dinheiro jogado fora etc ... Eu já não penso mto assim , pq cada corpo reage de forma diferente , eu tbm ja tentei ganhar ''peso'' só com a alimentação , e tbm foi bem difícil , e quando decidi usar um hiper pra ver como era me dei bem , tomava o hiper( de manha e de tarde) , albumina( de noite) e tava usando um pré treino tbm , tomei isso durante 3 semanas , junto com a alimentação q tbm tava comendo bastante e treinando igual um cavalo tbm , e no final dessas 3 semanas fui de 59 pra 65 kg e gostei bastante do resultado , mas enfim ... digo isso pq eu usei e vi o resultado ... pq tem gente q nunca usou e fica metendo o 'pau ' em hipercalórico !! Eu já usei então posso falar por mim ... mas cada um tem sua opinião...

O importante pra vc tirar disso é vc 'saber' como seu corpo funciona , tem dietas que funcionam pra outros e pra vc não , tem suplementos que funcionam pra vc e pra outros não trazem efeito nenhum .. e se vc não variar , mudar as coisas pra ver oq funciona ou não com vc , vai ficar mais difícil de saber oq '' não está dando certo'' pra vc não evoluir ....

Não sou nenhum expert mas espero q tenha ajudado a 'esclarecer' alguma coisa ae pra vc !

[Vitinhowcq 1]

"Eu tenho muita dificuldade de ganhar gordura, demais, não sei se isso envolve porque eu evacuo todos os dias mas bem continuamos..."

Desculpa minha ignorância, apesar de engraçado fiquei com uma dúvida: tem realmente a ver isso?

pode ter sim, meu amigo falo que tá tomando um remedio que faz perder peso e ele disse q a funcao principal é dar vontade de ir no banheiro

Cara , seu treino ta MTO volumoso , 7 exercícios pra peito , 8 pra costas , 7 pra ombro , etc ..... Desse jeito não tem '' Cão'' que aguenta .. vc vai cansar na metade dos exercícios , e os últimos vai fazer morrendo .... Vai na área de treinamento que lá tem uma galera que pode de explicar com bem mais detalhes , mais uma coisa é certa , ta bem volumoso isso aí .. em relação ao descanso pode descansar 1 minuto q não tem problema , depois se vc conseguir ir diminuindo com o tempo pra 50s, 40s blz , mas 1 min não tem problema não !!

Em relação à '' evacuação'' isso não tem nada a ver não , isso é uma necessidade normal de td mundo .... o problema seria se vc fizesse isso ''propositalmente'' igual aquelas mulheres que tomam laxante pra emagrecer ou fazem aquelas ''técnicas'' malucas...

Já na questão do peso é a conta é ''simples'' , pra perder peso é preciso de Déficit calórico , e pra ganhar peso é o inverso , vc precisa consumir mais calorias doq vc gasta !!! Por isso sua alimentação é fundamental , ainda mais se tratando de Ectomorfo !!

Se vc for querer falar de hiper aqui a galera vai descer o porrete , td mundo vai criticar , vai mandar fazer caseiro , ou falar q é dinheiro jogado fora etc ... Eu já não penso mto assim , pq cada corpo reage de forma diferente , eu tbm ja tentei ganhar ''peso'' só com a alimentação , e tbm foi bem difícil , e quando decidi usar um hiper pra ver como era me dei bem , tomava o hiper( de manha e de tarde) , albumina( de noite) e tava usando um pré treino tbm , tomei isso durante 3 semanas , junto com a alimentação q tbm tava comendo bastante e treinando igual um cavalo tbm , e no final dessas 3 semanas fui de 59 pra 65 kg e gostei bastante do resultado , mas enfim ... digo isso pq eu usei e vi o resultado ... pq tem gente q nunca usou e fica metendo o 'pau ' em hipercalórico !! Eu já usei então posso falar por mim ... mas cada um tem sua opinião...

O importante pra vc tirar disso é vc 'saber' como seu corpo funciona , tem dietas que funcionam pra outros e pra vc não , tem suplementos que funcionam pra vc e pra outros não trazem efeito nenhum .. e se vc não variar , mudar as coisas pra ver oq funciona ou não com vc , vai ficar mais difícil de saber oq '' não está dando certo'' pra vc não evoluir ....

Não sou nenhum expert mas espero q tenha ajudado a 'esclarecer' alguma coisa ae pra vc !

valeu, eu já estava ligado nisso que tem que ingerir mais calorias do que gasta, mas o negocio é que eu ingiro mais só que não funciona ou sinão eu tenho que ganhar mais q eu consigo. Tinha umas epocas que eu comia até sem fome. É... o treino é sim dificil em si, mas acostumei e eu já fiz piores e mais dificeis. Eu não sei mas eu tava me encaixando nesse treino perfeitamente só que eu tive que parar de fazer academia(por causa dos estudos) e agora eu faço com mais dificuldade, porém to melhorando e não to fazendo 100% completo (pq eu sei que canso demais, porém tinha uma epoca que eu estava normal) como vc mesmo disse ele tá dificil mesmo. Mas em questão do hipercalorico eu nunca tomei, só o caseiro e não sei como é mas acho que mesmo tomando nao vai adiantar, porque dá pra pegar isso em comida e tal, mas nao sei depende pra cada pessoa se funciona tem gente q só de tomar whey ja fica todo forte e tal, no meu caso não, eu posso tomar e nao adianta nada

hahahahahahhaahhahahaha

Eu era assim também....só consegui mudar depois de mandar um Halovar pra dentro a um ano.

Cresci 9 kilos em duas semanas, e ate hoje tenho o mesmo peso.

Pena não dar mais pra confiar no Halovar de hoje em dia, fazia mágica kkkk

esse Halovar é um suplemento?? e oque ajuda ele??

[luanferri 73]

pode ter sim, meu amigo falo que tá tomando um remedio que faz perder peso e ele disse q a funcao principal é dar vontade de ir no banheiro

valeu, eu já estava ligado nisso que tem que ingerir mais calorias do que gasta, mas o negocio é que eu ingiro mais só que não funciona ou sinão eu tenho que ganhar mais q eu consigo. Tinha umas epocas que eu comia até sem fome. É... o treino é sim dificil em si, mas acostumei e eu já fiz piores e mais dificeis. Eu não sei mas eu tava me encaixando nesse treino perfeitamente só que eu tive que parar de fazer academia(por causa dos estudos) e agora eu faço com mais dificuldade, porém to melhorando e não to fazendo 100% completo (pq eu sei que canso demais, porém tinha uma epoca que eu estava normal) como vc mesmo disse ele tá dificil mesmo. Mas em questão do hipercalorico eu nunca tomei, só o caseiro e não sei como é mas acho que mesmo tomando nao vai adiantar, porque dá pra pegar isso em comida e tal, mas nao sei depende pra cada pessoa se funciona tem gente q só de tomar whey ja fica todo forte e tal, no meu caso não, eu posso tomar e nao adianta nada

esse Halovar é um suplemento?? e oque ajuda ele??

Halovar não é suplemento, pesquise.

Pegue whey X-Pharma que tem mais carbo que esse hipercalórico que você citou.